Осеннее питание детей

осеннее питание детей

Левчук Виктория Александровна
Левчук Виктория Александровна©

Осеннее питание детей богато разнообразными свежими продуктами, которые помогут насытить ребенка полезными витаминами и микроэлементами и позволят дольше чувствовать себя здоровым.

Сезонные свежие продукты прекрасная возможность обогатить рацион детского питания ребенка.  Помним, что чем больше продуктов попробует ребенок в маленьком возрасте, то тем разнообразнее у него будет рацион питания в будущем.

Яблоки – прекрасный свежий осенний продукт, полезный для здоровья, отличное дополнение к детскому питанию. Главное покупать яблоки на местном рынке, регионального произрастания. Яблоки богаты иммуномодулирующими витаминами, также флавоноидами, которые помогают с болями в животе и диареей.

осеннее питание детейГруша – данный фрукт богат антиоксидантами, которые защищают детский организм от износа, также содержит клетчатку, которая способствует пищеварению. Груши идеально подавать в виде пюре для детского питания.

Тыква – тонкий вкус, оригинальный цвет, естественная сладость. Дети любят тыкву. Из тыквы можно приготовить много разнообразных блюд. На нее почти не бывает аллергической реакции, поэтому ее можно вводить в прикорм сразу же после зеленых овощей. Ребенку до года подойдет тыквенное пюре, детям постарше для детского питания можно предложить тыквенный пирог, хлеб, рисовую кашу с тыквой и т.п.

Клюква – сезонное осеннее угощение, богатое витаминами, очень полезно для детей старше года. Ребенку можно предложить свежую/замороженную клюкву или соединить с яблоком, грушей, кукурузой, морковью. Обращаем внимание, что клюква может быть терпкой, поэтому просто кладем ее меньше в основное блюдо.

осеннее питание детейКорица – сладкая и уютная, является настоящим ароматом осени. Добавление немного корицы в детское питание – это фантастический способ познакомить малыша с новым ароматом и вкусом. Идеальный вариант добавлять корицу в кашу, к овощным и фруктовым пюре. Ее можно ввести в рацион питания ребенка с 8 месяцев, как любой новый продукт.

Мята – яркое и ароматное дополнение ко многим детским пюре, например, горох, цуккини, рис или йогурт. Мята помогает успокоить боли в животе и бороться с вредными бактериями. Вводить в рацион детского питания мяту можно после года, как новый продукт, можно в виде слабого мятного чая.

Кукуруза – ярко-желтая и сладкая, очень привлекательна для маленьких детей. Ее легко готовить. Можно просто сварить кукурузу и соскаблить ребенку зерна, которые потом взбить блендером в пюре. Кукурузное пюре можно смешивать со свежими травами.

осеннее питание детейЦветная капуста – универсальный овощ, который можно вводить в рацион питания ребенка около 6-7 месяцев. Содержит витамин С для иммунного здоровье малыша. Цветную капусту можно предлагать в виде пюре или пальчиковой еды.

Шиповник — содержит витамины Е, А и D, антиоксиданты, защищает сердечнососудистую систему. Однако шиповник для детского питания необходим в холодный период времени, так как богат витамином С, который находится в нем в большом количестве. Прекрасная защита от вирусов гриппа и простуд.

Виноград — содержит важные антиоксиданты, которые помогают защитить организм от сердечных заболеваний и рака. Он также содержит витамин С, витамины группы В, калий и много марганца (которые помогает организму ребенка использовать жирные кислоты, а также вырабатывать энергию из углеводов и белка). Причем виноград можно предложить ребенку для детского питания в различных цветовых вариантов. А чтобы малыш не подавился, предварительно его, порезав и избавившись от косточек.

осеннее питание детейМорковь – лучший растительный источник бета-каротина, который детский организм преобразует в витамин А. Антиоксиданты в моркови защищают глаза от последствий старения и помогают предотвратить развитие катаракты у пожилых людей.

И, конечно же, полезные витамины, минералы и волокна в моркови помогают защитить детский организм от других серьезных болезней, таких как сердечные заболевания или рак.

Важной задачей для родителей является разнообразие детского питания. Осеннее питание богато полезными фруктами и овощами, которые необходимо вводить в рацион питания детей исходя из их возраста.

Список продуктов сентября
Список продуктов сентября
Список продуктов сентября по возрасту ребенка
Список продуктов сентября по возрасту ребенка

Не боимся и добавляем меня в ВК и ОдноклассникиИнстаграм!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1:  Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.  

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений. Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Отказ от ответственности № 4: На сайте Энциклопедия Детское питание используются фото из книг по детскому питанию с указанием авторства, для более полного понимания информации (ст. 1274 п. 1 части четвертой Гражданского кодекса РФ). Литература по детскому питанию найдена в свободном доступе в интернете.

Абрикосовое пюре с курицей
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Борщ
Бульон с горохом и рисом
Варенье из кабачков с клубникой
Гречка с зеленым горошком
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Детский кетчуп
Детский салат из огурцов
Детский салат Оливье
Детское пюре из клубники, банана, желтой черешни, мацони и печенья со злаками
Домашняя пицца
Завтрак на улице
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Картофельное пюре
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
каши на завтрак
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Клубничный компот
Компот из диких яблок и малины
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Куриные котлеты с морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Макароны по-флотски
Макароны с апельсиновым соусом
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овощной суп с кукурузной манкой
Овощной суп с сыром и кукурузной манкой
Овощной суп-пюре с болгарским перцем
Овсяная каша
Оладьи на горячем кефире
Омлет в пакете
Омлетный блин
Персиковое пюре
Пирог из кабачка и моркови
Пирог из кабачков
Пицца из белокочанной капусты
Плов из кролика
Плов из курицы с зеленым горохом и кукурузой
Пюре из банана и черешни
Пюре из банана, творога и каши 4 злака
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из кролика, брокколи и цветной капусты
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из творога, клубники и банана
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы и яблок
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови и брокколи
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из чернослива
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока и клубники
Пюре из яблока, клубники и черешни
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рагу из индейки, картофеля и моркови
Рагу из кабачков, моркови и брокколи
Рагу из рыбы, картофеля, моркови и брокколи
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Рыбные котлеты с овощами
Рыбные полуфабрикаты
Рыбные фрикадельки с кетчупом
Рыбный суп для ребенка
Рыбный суп с лососем и сельдереем
Самый ленивый суп
Смузи с овсянкой
Соус в горшочке
Суп из гороха и бекона
Суп из цветной капусты
Суп с фрикадельками для привередливого едока
Суп/рагу из свинины с картофелем и морковью
Сырные чебуреки
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Тыквенный суп-пюре
Фруктовый салат
Хлебный лаваш
Цветная капуста с сыром
Чай липа и чабрец
Яблочное пюре
Яблочный сок
Поделиться: