По мере того, как мы приближаемся к концу весны и начинаем ценить теплую погоду и запах свежих цветов, настало время поговорить про Потенциал пищи. Как раскрыть потенциал пищи? И что это вообще такое?

Еда — это питание, но это еще и многое другое. Пища— это то, что собирает друзей и семью за обеденным столом, она дарит нам энергию, обеспечивает питательными веществами, помогает восстанавливаться после болезней и травм. Еда – мощный инструмент, который объединяет всех людей на планете. Поговорим про потенциал пищи, которая питает, дарит энергию и здоровье и объединяет нас.

Потенциал топлива

В первую очередь еда – это топливо для человеческого организма. Ученые предполагают, что без еды можно прожить не более 2 месяцев. Это предположение, так как эксперимент признан антигуманным.

Когда человек на начальном понимание важности питания в его жизни, он просто кушает. Много или мало, но организм наполняется едой и человек просто живет. Возможно страдает его здоровье или качество жизни из-за ожирения. Но на данном этапе потенциал пищи —  это топливо, которым заправляют тело для непрерывной жизнедеятельности.

Потенциал знакомства с едой

В какой-то момент человеческой жизни приходит понимание, что еда – это что-то большее, чем топливо.

Ежегодно человек видит по ТВ и Интернету более 25 миллионов рекламных роликов о еде и напитках, и 90% рекламы рекламируют продукты с высоким содержанием сахара, соли и жира. Как компенсировать этот маркетинг в реальной жизни?

Для начала задуматься о сбалансированном питании и сбалансированной тарелке, выбирать рецепты, которые положительно будут влиять на здоровье, делать покупки всей семьей, а также выбирать новые блюда для расширения рациона питания.

Потенциал привычки питания

Воспитывать в себе новые привычки питания сложно, но возможно. Это вклад в здоровую старость. А у детей привычки здорового питания формируют родители, начиная с личного примера. До определенного возраста дети просто смотрят и повторяют, далее можно начать обучать выбирать рецепты, делать покупки и готовить. Дети могут стать лучшими су-шефами, так как они любят помогать и пачкаться, поэтому развиваем маленьких здоровых едоков, привлекая детей к приготовлению еды.

Потенциал здоровья и лечения

Пища может помочь предотвратить хронические болезни, такие как диабет 2 типа и сердечные заболевания. Средиземноморская диета — это способ питания, а не формальный план диеты. В нем представлены продукты, которые едят в Греции, Испании, южной Италии и Франции, а также в других странах, граничащих со Средиземным морем. Все больше и больше исследований показывают, что, следуя этому способу питания, мы можем снизить риск некоторых заболеваний, улучшить настроение, повысить уровень энергии и сохранить здоровье сердца и мозга. Не случайно жители этих стран доживают до 100 лет! Итак, кушать, как итальянцы , наслаждаясь свежими фруктами и овощами, оливковым маслом первого отжима, орехами, семечками и рыбой.

Не важно, хроническое заболевание или восстановление после перелома ноги, питание помогает быстрее выздоравливать.

Потенциал пищи объединить нас

Согласно современной действительности найти время, чтобы пообедать с друзьями и семьей весьма сложно. Недавно видела мини ролик «Один вечер из жизни мамы с ребенком». В итоге мама убирается, ребенок кушает, потом пришел папа и кушает, но сам, а мама убирается. Ужин потерян, нет семейной трапезы и хорошего пищевого примера для ребенка. Если это похоже на текущую жизнь, то совместные семейные трапезы не обязательно означает только ужин! Если вечерний график загружен, то подойдет завтрак или совместный ужин по выходным. Большинство исследований, посвященных пользе семейной трапезы, начинаются с совместного приема пищи как минимум четыре раза в неделю.

Еда – это центр социальной жизни. Мы собираемся в кругу семьи и друзей всегда с едой. Общение и отношения всегда связаны с едой. Любые воспоминания о лучших или трудных временах в жизни соединены с едой.

Грубо говоря, потенциал пищи – это все совокупные возможности пищи. По мере развития и роста человека, пища изменяет свою ступеньку, из банального топлива превращается в средство социального общения. Взрослый человек при помощи еды получает общение, здоровье, энергию и обучение. Весьма большой список для топлива.