придирчивого едока
Picky Eater Привередливый едок

5 решений для придирчивого едока

Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©

Когда игры в самолетик и «ложечка за бабушку», перестают быть эффективными, малыш по-прежнему отказывается кушать что-либо кроме своих 4-5 любимых блюд, нужно найти другие способы убеждения. Предлагаю 5 решений для придирчивого едока или как накормить ребенка, если все испробовано!

1.      Когда ребенок не ест мясо

Для детей, которые даже не любят мясо, можно заменить его другими продуктами, которые заменят питательные вещества мяса. Грибы (возраст знакомства ребенка с этим продуктом равен 5 года), богатые витамином B и антиоксидантами, должны занимать одно из первых мест в заменяющем списке, поскольку, по мнению экспертов, они являются идеальным выбором для здоровья ребенка и взрослого, которые далеки от мяса. Бобовые продукты и чечевица будут восполнять белок, необходимый организму ребенка, а киноа добавит железо, в котором он нуждается.

2.      Когда ребенок не ест молочные продукты

Одна из самых больших проблем родителей придирчивых едоков – это убедить их потреблять молочные продукты, чтобы получить все необходимые питательные вещества, в которых нуждаются малыши. Поэтому данный вид продуктов можно заменить на равные по питательности продукты, такие как шпинат или орехи. Можно добавить фрукты в детский рацион питания абрикос, клубника и банан.

родственники юмор родственники юмор

3.      Внешний вид блюда играет роль

придирчивого едокаПриготовить детское блюдо порой не просто, а сделать шедевр из обычной еды это почти невозможно. Но разве родителей придирчивого едока можно остановить в попытке накормить свое чадо. Конечно, такое приготовление может занять немного дольше времени, но результат будет настолько впечатляющим, что ребенок вряд ли будет сопротивляться и не кушать. В интернете можно много отыскать идей, причем мы писали статью «Топ 10 творческих завтраков», которые можно почитать здесь.

4.      Спрятать здоровые продукты

Нетрудно скрыть некоторые здоровые продукты в любимой еде ребенка, которую он будет кушать в любом случае. Например, к бутерброду можно добавить немного салата или других овощей. Или рыбу можно замаскировать в гречневой каше, главное чтобы продукт был без косточек.

5.      Смешать блюдо с чем-то приятным

придирчивого едокаЛюбимая деятельность ребенка до или после еды будет действовать как приманка, чтобы потреблять неприятную для него пищу. Правда, необходимо заранее рассказать ребенку план мероприятий. Например, «Мы будем рисовать следующие полчаса, но сначала поедем!». Главное, чтобы занятие было любимым, тогда ребенок быстро покушает, не замечая нелюбимые продукты. Правда, поощрение должно быть не пищевым, мы об этом писали в других статьях. Не стоит смешивать данный прием с пищей, ребенка стоит предупреждать заранее, до того как он сядет за стол. И этот способ может не подойти в случае природного упрямства придирчивого едока.

Мы предложили 5 решений для придирчивого едока, чтобы его накормить, если есть идеи, прошу делиться ими в комментариях, нам будет интересно их почитать.