ребенок привередлив в еде
Picky Eater Привередливый едок

3 эффективных приема, когда ребенок привередлив в еде

Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©

Ребенок привередлив в еде, значит, как считают многие люди, это приобретенный навык. Хотя опытные мамы, вероятно, сказали бы иначе, ведь им кажется, что он родился таким.

В нашей жизни много более раздражающих явлений, чем маленький ребенок, который опрокидывает тарелку с едой на стол. В такие моменты трудно сохранять хладнокровие, особенно если мы несколько часов до этого парились на кухне, и по-доброму сказать: «Нет проблем, детка, приготовлю что-нибудь другое». Нам сложно заставлять себя ангельски улыбаться, когда наши головы взрываются от раздражения, непонимания и обиды.

3 эффективных приема, когда ребенок привередлив в еде

привереда

Предлагаю три эффективных приема, когда ребенок привередлив в еде, которые помогут родителям улучшить питание привереды.

1. Придать особое значение

Иногда ребенку достаточно иметь отдельное место за столом, которое принадлежит только ему, и ни его брат, ни кот не могут там сидеть. Если у ребенка даже существует собственная тарелка и столовые приборы для этого, то увеличивается шанс употребления пищи за столом.

Также иногда придать значение приему пищи лучше, чем игнорировать. Как писала ранее, когда мой привереда был маленьким именно придания значимости фруктовой нарезке и просмотру кино помогло ввести большое количество фруктов буквально за несколько лет. Смеющийся смайлик! Да, сейчас многие станут думать, что телевизор и еда – это плохо. НО!

Ребенок привередлив в еде юмор

Ребенок привередлив в еде юмор

Если в доме живет привередливый едок, то маме не важно, как расширяется его рацион — бессознательно или сознательно. Хоть в спящем режиме, главное, чтоб на следующее утро он попробовал этот продукт и стал его кушать на регулярной основе. Если Вы как родитель не понимаете, о чем речь, не понимаете наше острое желание расширить детский рацион питания, то у Вас обычный ребенок с привередливой фазой в период активного роста. Значит, это пройдет, Вы забудете, как страшный сон буквально через пару месяцев. Я знаю, о чем пишу, ведь мой младший ребенок всеядный, но у него тоже были привередливые фазы, которые быстро заканчивались.

ребенок привередлив в еде
ребенок привередлив в еде

Опишу еще раз метод про телевизор и еда. Во-первых, у меня дома нет телевидения вообще, мы не смотрим просто так в качестве фонового режима. Поэтому просмотр детского мультика – это праздник. Ребенок не знающий телевидение усидеть за просмотром полнометражного мультика не в состоянии. Поэтому чтобы хоть один час посидеть тихо (я тоже человек, а гиперактивный ребенок — это утомительно), я стала давать яблоки где-то в середине просмотра. Так был найден метод про фрукты. Далее уже были вариации большой фруктовой нарезки. Например, использовали жадность, когда муж хватал тарелку и не давал ее ребенку, сам все кушал. Этот метод отлично работал.

Ребенок привередлив в еде
Ребенок привередлив в еде

Будучи беременной меня клинило на помело, ребенок, смотря на мамины заскоки, по чистке и поеданию фрукта, сам стал его кушать.

Но это не все методы. Прогулки по городу и обдирание всех фруктовых деревьев. Поиск хороших орешников в тихих дворах города и поедание тут же это чудо продукта. Это работает лучше, чем уговоры и длинные лекции про пользу питания.

Можно придать значимость негативной стороне питания, а можно сосредоточиться на позитивной, что эффективнее в долгосрочной перспективе.

2. Без давления

привередливым едокам
привередливым едокам

Любое давление за столом приводит к сопротивлению ребенка. Поэтому долой фразы «Покушай еще!», «Бабушка любит, когда тарелка пустая!», «Почему ты ничего не ешь?». Самая лучшая стратегия в данном случае, это спрашивать про голод и сытость. Это единственное, что должно касаться ребенка и еды. Именно вопрос до еды и после сигнализирует родителям о желании ребенка кушать. «Ты голоден?» или «Ты наелся?» И ребенок уже самостоятельно контролирует потребности своего организма.

Детям иногда так не хватает контроля своей жизни, что порой именно введение этих двух вопросов в прием пищи помогает справиться с привередливостью. Ведь убирается давление со стороны родителей.

привередливый едок
привередливый едок

Конечно, при использовании данного метода важно придерживаться четкого и правильного 5-6 разового питания, без перекусов. Тогда к началу приема пищи ребенок действительно будет голоден, что позволит ему научиться оценивать потребности своего организма. Всему этому дети учатся с помощью взрослых. Иногда мне кажется, что задача родителя быть обычным наблюдателем, который следит за процессом приема пищи, мягко и ненавязчиво, обеспечивая лишь ребенка выбором разнообразной яркой еды.

Позитивное настроение за столом появляется автоматически, когда ребенок понимает, что от него ничего не требуют. Не смотрите дурными глазами, когда ребенок ест, лучше поговорить с ним и остальными членами семьи обо всем, что поднимает настроение.

3. Не торгуйтесь!

привередливых едоков
привередливых едоков

Часто ребенок не хочет есть, потому что это дает ему чувство контроля, а возраст 3-4 года — это эпоха самостоятельности, когда он пытается своими силами взять под контроль свою жизнь. Когда он сопротивляется маме и начинает протестовать, не съедая еду, малыш фактически говорит: «Ты мне не начальник».

Вместо того, чтобы торговаться с ним за «один укус» или «никаких десертов, пока не попробуешь», необходимо постараться относиться к еде нейтрально. Например, скажите «мы все сегодня едим это на ужин», что уже лишает возможности спорить. Ребенок привередлив в еде — это сложно. Поэтому терпение важный навык для родителей.

Тест на привередливость к питанию
Тест на привередливость к питанию

Метод одного укуса или одной ложки работает при условии заключении устного договора с ребенком до приема пищи. Здесь задача родителя только напоминать. Когда за столом начинается спор из-за еды, то вероятнее всего ребенок откажется что-то есть. Далее будет ворчливым и недовольным. Поэтому взрослому человеку лучше всего не вступать в спор с ребенком. Не хочет есть, не надо! Понятно, что в данном вопросе важно понимать, что эта позиция родителя не должна нести вред ребенку. А именно, если не хочет есть повторяется с частой регулярностью, ребенок худеет и бледнеет на глазах, то лучше обратиться к специалисту.

Если ребенок привередлив в еде частое явление в семье, то пробуем описанные выше эффективные приемы. Честно, с привередой не всегда понятно, что поможет. Иногда самый непонятный способ будет эффективнее. То, что подходит моим детям, может не подойти Вашим! Это жизнь с привередливым едоком.

error: Текст защищен!!!