ребенок привередлив в еде
Picky Eater Привередливый едок

3 эффективных приема, когда ребенок привередлив в еде

Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©

Ребенок привередлив в еде, значит, как считают многие люди, это приобретенный навык. Хотя опытные мамы, вероятно, сказали бы иначе, ведь им кажется, что он родился таким.

В нашей жизни много более раздражающих явлений, чем маленький ребенок, который опрокидывает тарелку с едой на стол. В такие моменты трудно сохранять хладнокровие, особенно если мы несколько часов до этого парились на кухне, и по-доброму сказать: «Нет проблем, детка, приготовлю что-нибудь другое». Нам сложно заставлять себя ангельски улыбаться, когда наши головы взрываются от раздражения, непонимания и обиды.

3 эффективных приема, когда ребенок привередлив в еде

привереда

Предлагаю три эффективных приема, когда ребенок привередлив в еде, которые помогут родителям улучшить питание привереды.

1. Придать особое значение

Иногда ребенку достаточно иметь отдельное место за столом, которое принадлежит только ему, и ни его брат, ни кот не могут там сидеть. Если у ребенка даже существует собственная тарелка и столовые приборы для этого, то увеличивается шанс употребления пищи за столом.

Также иногда придать значение приему пищи лучше, чем игнорировать. Как писала ранее, когда мой привереда был маленьким именно придания значимости фруктовой нарезке и просмотру кино помогло ввести большое количество фруктов буквально за несколько лет. Смеющийся смайлик! Да, сейчас многие станут думать, что телевизор и еда – это плохо. НО!

Ребенок привередлив в еде юмор

Ребенок привередлив в еде юмор

Если в доме живет привередливый едок, то маме не важно, как расширяется его рацион — бессознательно или сознательно. Хоть в спящем режиме, главное, чтоб на следующее утро он попробовал этот продукт и стал его кушать на регулярной основе. Если Вы как родитель не понимаете, о чем речь, не понимаете наше острое желание расширить детский рацион питания, то у Вас обычный ребенок с привередливой фазой в период активного роста. Значит, это пройдет, Вы забудете, как страшный сон буквально через пару месяцев. Я знаю, о чем пишу, ведь мой младший ребенок всеядный, но у него тоже были привередливые фазы, которые быстро заканчивались.

ребенок привередлив в еде
ребенок привередлив в еде

Опишу еще раз метод про телевизор и еда. Во-первых, у меня дома нет телевидения вообще, мы не смотрим просто так в качестве фонового режима. Поэтому просмотр детского мультика – это праздник. Ребенок не знающий телевидение усидеть за просмотром полнометражного мультика не в состоянии. Поэтому чтобы хоть один час посидеть тихо (я тоже человек, а гиперактивный ребенок — это утомительно), я стала давать яблоки где-то в середине просмотра. Так был найден метод про фрукты. Далее уже были вариации большой фруктовой нарезки. Например, использовали жадность, когда муж хватал тарелку и не давал ее ребенку, сам все кушал. Этот метод отлично работал.

Ребенок привередлив в еде
Ребенок привередлив в еде

Будучи беременной меня клинило на помело, ребенок, смотря на мамины заскоки, по чистке и поеданию фрукта, сам стал его кушать.

Но это не все методы. Прогулки по городу и обдирание всех фруктовых деревьев. Поиск хороших орешников в тихих дворах города и поедание тут же это чудо продукта. Это работает лучше, чем уговоры и длинные лекции про пользу питания.

Можно придать значимость негативной стороне питания, а можно сосредоточиться на позитивной, что эффективнее в долгосрочной перспективе.

2. Без давления

привередливым едокам
привередливым едокам

Любое давление за столом приводит к сопротивлению ребенка. Поэтому долой фразы «Покушай еще!», «Бабушка любит, когда тарелка пустая!», «Почему ты ничего не ешь?». Самая лучшая стратегия в данном случае, это спрашивать про голод и сытость. Это единственное, что должно касаться ребенка и еды. Именно вопрос до еды и после сигнализирует родителям о желании ребенка кушать. «Ты голоден?» или «Ты наелся?» И ребенок уже самостоятельно контролирует потребности своего организма.

Детям иногда так не хватает контроля своей жизни, что порой именно введение этих двух вопросов в прием пищи помогает справиться с привередливостью. Ведь убирается давление со стороны родителей.

привередливый едок
привередливый едок

Конечно, при использовании данного метода важно придерживаться четкого и правильного 5-6 разового питания, без перекусов. Тогда к началу приема пищи ребенок действительно будет голоден, что позволит ему научиться оценивать потребности своего организма. Всему этому дети учатся с помощью взрослых. Иногда мне кажется, что задача родителя быть обычным наблюдателем, который следит за процессом приема пищи, мягко и ненавязчиво, обеспечивая лишь ребенка выбором разнообразной яркой еды.

Позитивное настроение за столом появляется автоматически, когда ребенок понимает, что от него ничего не требуют. Не смотрите дурными глазами, когда ребенок ест, лучше поговорить с ним и остальными членами семьи обо всем, что поднимает настроение.

3. Не торгуйтесь!

привередливых едоков
привередливых едоков

Часто ребенок не хочет есть, потому что это дает ему чувство контроля, а возраст 3-4 года — это эпоха самостоятельности, когда он пытается своими силами взять под контроль свою жизнь. Когда он сопротивляется маме и начинает протестовать, не съедая еду, малыш фактически говорит: «Ты мне не начальник».

Вместо того, чтобы торговаться с ним за «один укус» или «никаких десертов, пока не попробуешь», необходимо постараться относиться к еде нейтрально. Например, скажите «мы все сегодня едим это на ужин», что уже лишает возможности спорить. Ребенок привередлив в еде — это сложно. Поэтому терпение важный навык для родителей.

Тест на привередливость к питанию
Тест на привередливость к питанию

Метод одного укуса или одной ложки работает при условии заключении устного договора с ребенком до приема пищи. Здесь задача родителя только напоминать. Когда за столом начинается спор из-за еды, то вероятнее всего ребенок откажется что-то есть. Далее будет ворчливым и недовольным. Поэтому взрослому человеку лучше всего не вступать в спор с ребенком. Не хочет есть, не надо! Понятно, что в данном вопросе важно понимать, что эта позиция родителя не должна нести вред ребенку. А именно, если не хочет есть повторяется с частой регулярностью, ребенок худеет и бледнеет на глазах, то лучше обратиться к специалисту.

Если ребенок привередлив в еде частое явление в семье, то пробуем описанные выше эффективные приемы. Честно, с привередой не всегда понятно, что поможет. Иногда самый непонятный способ будет эффективнее. То, что подходит моим детям, может не подойти Вашим! Это жизнь с привередливым едоком.

Не боимся и добавляем меня в ВК и ОдноклассникиИнстаграм!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1:  Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.  

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений. Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Отказ от ответственности № 4: На сайте Энциклопедия Детское питание используются фото из книг по детскому питанию с указанием авторства, для более полного понимания информации (ст. 1274 п. 1 части четвертой Гражданского кодекса РФ). Литература по детскому питанию найдена в свободном доступе в интернете.

Отказ от ответственности № 5: Информационное наполнение, редактирование, корректура, верстка и т.п. производится ТОЛЬКО автором сайта Энциклопедия Детское питание. Поэтому приношу извинения за орфографические, пунктуационные и стилистические ошибки. Если Вы заметили ошибку, прошу сообщить, а не писать гневные комментарии о неграмотности автора статьи.

Абрикосовое пюре с курицей
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Борщ
Бульон с горохом и рисом
Бутерброд с кольраби
Быстрый десерт из готового теста
Варенье из кабачков с клубникой
Весенний салат
Гречка с зеленым горошком
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детская колбаса
Детская молочная каша с бананом
Детский винегрет
Детский кетчуп
Детский салат из огурцов
Детский салат Оливье
Детское печенье из каши
Детское пюре из клубники, банана, желтой черешни, мацони и печенья со злаками
Детское пюре с творогом и фруктами
Домашний дрожжевой хлеб с льняной мукой
Домашний сыр
Домашняя пицца
Завтрак на улице
Закуска из кольраби
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Зимний салат с топинамбуром
Капуста с белой фасолью
Капустный салат как в столовой
Картофельное пюре
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
каши на завтрак
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Клубничный компот
Компот из диких яблок и малины
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Куриная печень в духовке
Куриные котлеты с морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Макароны по-флотски
Макароны с апельсиновым соусом
Маффины с овощами и яйцом
Молодой картофель в мундире
Молочный суп из вермишели
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Напиток Домашний "Тархун" для детей
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овощной суп с кукурузной манкой
Овощной суп с сыром и кукурузной манкой
Овощной суп со шпинатом
Овощной суп-пюре с болгарским перцем
Овсяная каша
Оладьи из минтая
Оладьи на горячем кефире
Омлет в пакете
Омлет с брокколи и цветной капусты
Омлет со шпинатом и сыром
Омлетный блин
Персиковое пюре
Печеные яблоки 7 месяцев +
Пирог из кабачка и моркови
Пирог из кабачков
Пирог из риса и кабачков
Пирог из рыбы и картофеля
Пицца из белокочанной капусты
Пицца из лаваша
Пицца со шпинатом
Плов из кролика
Плов из курицы с зеленым горохом и кукурузой
Пюре из банана и черешни
Пюре из банана, творога и каши 4 злака
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из брокколи, кабачка и цветной капусты
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и банана, запекание
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из ежевики
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из кролика, брокколи и цветной капусты
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из творога, клубники и банана
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы и кабачка
Пюре из тыквы и яблок
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови и брокколи
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из чернослива
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока и клубники
Пюре из яблока, клубники и черешни
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Пюре с творога и банана
Рагу из индейки, картофеля и моркови
Рагу из кабачков, моркови и брокколи
Рагу из рыбы, картофеля, моркови и брокколи
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Рыбные котлеты с овощами
Рыбные полуфабрикаты
Рыбные фрикадельки с кетчупом
Рыбный суп для ребенка
Рыбный суп с лососем и сельдереем
Салат из моркови и кольраби
Салат из нута
Салат из нута и капусты
Самый ленивый суп
Сливочный суп-пюре из кольраби
Смузи с овсянкой
Соус в горшочке
Соус для сырной пиццы
Суп из гороха и бекона
Суп из запеченных овощей
Суп из кольраби
Суп из лосося
Суп из цветной капусты
Суп с картофелем и репой
Суп с фрикадельками для привередливого едока
Суп-пюре из кольраби с зелёным яблоком
Суп-пюре из кролика, тыквы, картофеля, брокколи и цветной капусты
Суп-пюре из свеклы
Суп-пюре из тыквы с грибами
Суп-пюре с брокколи и сельдереем
Суп/рагу из свинины с картофелем и морковью
Сырные чебуреки
Сырный соус с тыквой (рецепт Аннабель Кармель)
Сэндвич Базза Лайтера
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Тыквенный кекс
Тыквенный суп-пюре
Фруктовый салат
Фруктовый салат с манго
Хлебный лаваш
Цветная капуста с сыром
Чай липа и чабрец
Экспериментальный суп-пюре с вермишелью и чечевицей
Яблочное пюре
Яблочный сок

error: Текст защищен!!!
с