белки и углеводы
Здоровое питание

День 8: Завтрак всей семьей — это хорошо вдвойне

Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©

Это общепризнанная истина, что дети учатся, копируя то, что делают родители.

Задание на сегодня:

  • Сесть и съесть завтрак с ребенком

белки и углеводыСамый простой способ сделать завтраки частью повседневной жизни ребенка, это показать им, что делать на своем примере, так как они часто нас копируют. Сесть и покушать с ними.

Не следует поддаваться искушению пропустить завтрак самому. Совместный завтрак, помогает разбудить организм, подготовить его к тяжелому трудовому дню, и дает возможность пообщаться с ребенком. Побочный эффект кормления детей завтраками, они становятся здоровее, и питаются более здоровой пищей.

Ленивая отговорка: У меня нет времени, чтобы приготовить завтрак, не то что его кушать. Я пью свой кофе прежде, чем они проснутся. Вот весь мой завтрак.

Действуй: Семейные рутины, когда они входят в привычку, на самом деле помогают. Они демонстрируют уклад жизни семьи, и в будущем можно избежать множества ссор и недопонимания.