Смузи с овсянкой
Полезную овсянку можно пить, детям нравиться такой завтрак или ужин. Мы иногда смузи готовим на поздний ужин, чтобы дети хорошо спали. Главное, не забыть почистить зубы.
В этот раз использовала клубничный йогурт местного молочного комбината, но идеально и полезнее купить простой йогурт без сахара и использовать клубнику свежую или замороженную. Овсянка – это остатки с утреннего завтрака, она простояла целый день в холодильнике, думала использовать в котлеты, но дети попросили смузи. Молоко использовалось для придания смузи для детей жидкой консистенции. Лучше не использовать молоко в смузи, но опять это выбор каждого.
Введенные продукты в прикорм: Овсяная каша, яблоко, покупной йогурт с клубникой, молоко
Смузи с овсянкой подходит для детей старше 18 месяцев.
- 200 грамм овсяной каши, готовой
- 1 яблоко
- 200 грамм йогурт
- 200 мл молоко
- Яблоко очищаем от сердцевины, мелко нарезаем вместе с кожурой.
- Кладем в чашу блендера овсянку, яблоко, йогурт и взбиваем до однородной консистенции. Если хочется более нежное смузи, то удаляем кожуру с яблока.
- После добавляем молоко до необходимой консистенции, перемешиваем.
- Сахар можно не добавлять, так как использовался сладкий йогурт, но при необходимости можно добавить половинку банана для сладости.
