Пюре из киноа и моркови
Рецепты 10-12 месяцев 7-8 месяцев Без глютена Без молока Без муки Без мяса Без сахара Без яиц Варить Крупы Низкая калорийность Обед Овощи Первый прикорм Полдник Приготовленный Пюре Специи, травы, приправа Ужин

Пюре из киноа и моркови

Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©

Пюре из киноа и моркови

Пюре из киноа и моркови отлично подходит для 9-12 месяцев, так как в состав рецепта входят такие ингредиенты, как специи. Если ребенку еще нет 9 месяцев, то стоит удалить специи и оставить только морковь и киноа в виде детского пюре.

Все, что нужно для приготовления данного рецепта – это морковь, киноа, тмин, чеснок, растительное масло. Ребенок будет наслаждаться едой с восточным ароматом, полным вкуса, обнаружит новые текстуры, запахи и цвета, а его чувства будут стимулироваться, что очень важно, ведь малыш должен быть заинтересован в том, чтобы покушать новую пищу.

киноа в детском питанииНапоминаю, что киноа — это псевдо-злаковая культура, которую часто называют суперпродуктом, потому что ее питательные свойства превосходны. Богатая белком, клетчаткой и питательными веществами, это отличная альтернатива мясу и смесям со многими вкусными овощами, которые ребенок будет любить кушать.

Морковь богата бета-каротинами, клетчаткой и витаминами А, К, В и С, она, как правило, нравится малышам и может легко сочетаться с различными бобовыми или крупами.

Чеснок отлично подходит для оздоровления организма, защищает от инфекций, облегчает пищеварение и буквально очищает организм. Но с ним нужно быть осторожным и класть совсем чуть, так как возможна негативная реакция со стороны пищеварительного тракта ребенка.

Тмин является очень хорошим антиоксидантом и антимикробным средством. Он также очень популярен для снятия детских колик (в виде травяного чая). Приправа, которая приносит немного восточного аромата детским блюдам.

Все продукты должны быть введены в прикорм малыша, особенно специи.

Пюре из киноа и моркови предназначено на возраст ребенка – 7-8 месяцев, со специями ближе к 9-12 месяцев.

Введенные продукты в прикорм ребенка: Киноа, морковь, тмин, чеснок, растительное масло.

Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа и моркови
Распечатать рецепт
Порции
2 порции
Время приготовления
20 минут
Порции
2 порции
Время приготовления
20 минут
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа и моркови
Распечатать рецепт
Порции
2 порции
Время приготовления
20 минут
Порции
2 порции
Время приготовления
20 минут
Ингредиенты
  • 1/2 стакана моркови
  • 2 ст.л. киноа
  • 1/2 ч.л. тмина
  • 1 маленький зубчик чеснока
  • 1 ч.л. растительного масла (можно выбрать любое, которое введено в прикорм малыша)
  • Дополнительная жидкость для пюре (смесь / грудное молоко)
Порции: порции
Инструкции
  1. Очистить, вымыть и нарезать на мелкие кусочки морковь.
  2. Очистить зубчик чеснока, разрезать его пополам.
  3. Приготовить морковь и чеснок в пароварке.
  4. Промыть киноа и варить около 15 минут.
  5. После приготовления моркови и чеснока, добавить киноа, тмин и растительное масло, затем перемешать и взбить блендером до однородной массы. При необходимости добавить дополнительную жидкость.
  6. Если ребенок уже кушает кусочки пищи и пережевывает, то морковь режется полосками или кружочками и отваривается на пару, потом все смешивается, и подается ребенку в качестве пальчиковой еды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Текст защищен!!!