Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты

Про пользу киноа написана целая статья, поэтому, сегодня предлагаю приготовить малышу пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты. Сочетание весьма необычное, но попробовать стоит, вдруг малышу понравится и он останется довольным, особенно, если хорошо кушает киноа.

Мяту можно использовать, но при условии, что малыш с ней знаком и она введена в прикорм ребенка.

Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты предназначено на возраст ребенка – 10-12 месяцев.

Введенные продукты в прикорм ребенка: Цветная капуста, яблоко, горох, киноа, мята.

Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты

Распечатать рецепт

• БлюдоГорох, Киноа, Мята, Травы, Цветная капуста, Яблоко
• КухняДетская кухня

Порции

2 порции

Время приготовления

20 минут

Порции 2 порции

Время приготовления 20 минут

Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты Распечатать рецепт БлюдоГорох, Киноа, Мята, Травы, Цветная капуста, Яблоко КухняДетская кухня Порции 2 порции Время приготовления 20 минут Порции 2 порции Время приготовления 20 минут

Ингредиенты

• 1/4 часть цветной капусты или 3-4 больших цветка
• 2 яблока очищенные, порезанные на кусочки
• 1 стакан замороженного гороха
• 1/2 стакана киноа приготовленной
• 5 листьев мяты
• 100-150 мл жидкости при необходимости можно добавить больше

Порции: порции

Инструкции

1. Сварить в пароварке цветную капусту, горох и яблоки, примерно в течение 12 минут или до готовности.
2. Сварить киноа, как варить мы писали в рецепте каша из киноа.
3. Соединить цветную капусту, яблоки, горох, киноа и листья мяты в блендере, хорошо взбить, добиться желаемой консистенции. Можно добавить дополнительную жидкость или загуститель в виде рисовой каши или овсяных хлопьев.
4. Подавать можно теплым.
5. Хранить 24 часа в холодильнике.
6. Можно заморозить и хранить 3 месяца.