День 1: Завтрак ребенка

Для начала необходимо определиться, как питаются дети на данный момент. Родители каждый день делают выбор в пользу той или иной пищи, поэтому стоит честно признаться, чем питаются наши дети.

Задание на сегодня:

Записать, что кушали дети на завтрак в течение прошлой недели. Включить как можно больше подробностей. Можно использовать любой формат записей, который нравится, например, список на день, как представлено ниже или какой-то другой способ.

питание здоровое

  1. Завтракает ли ребенок или пропускает его?
  2. Какую пищу ребенок кушает?
  3. Что ребенок пьет?
  4. Ребенок завтракает дома или вне дома (детский садик или школа), или по дороге в школу (в машине или в автобусе)?
  5. Есть ли дни, когда у ребенка особенный завтрак?

улыбка кашиПитание детей в сторону здорового не измениться в одночасье, ведь это не диета. Это постепенный процесс изменения привычек, как родителей, так и ребенка, установление нового режима, подстройка к меняющимся потребностям ребенка, необходимо поддерживать ребенка в здоровом питании и искать способы бороться с соблазнами.

Ленивая отговорка: «мне это не нужно! Ну, поел колбаски на завтрак, что такое! Мой ребенок не завтракает, ему это не нужно! Да и некогда мне составлять списки! Я просто попробую что-то, что предложит этот сайт, позже».

Действуй: Запись меню завтраков целой недели займет лишь пару минут. Это поможет выявить пищевой рацион ребенка, исходя из этого можно будет сделать лучший выбор и каждый день небольшими шажками продвигаться к здоровому питанию.

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овсяная каша
Омлет в пакете
Персиковое пюре
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из моркови
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из тыквы
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из черники
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Суп из цветной капусты
Тыквенно-яблочный сок
Яблочное пюре
Яблочный сок

 

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *