Важные продукты детского питания

Сложно определить важные продукты детского питания, которые должны обязательно быть введены в рацион ребенка. Лучше всего кормить малыша домашним детским питанием. Младенцы быстро растут и их потребности в питательной пище весьма высоки. Самые питательные плотные продукты помогут им превратиться в сильных, умных, здоровых, счастливых детей.

Овощи всегда отличный первый продукт детского питания. Кабачок, брокколи, цветная капуста, морковь – отличный старт. Их можно смешивать с растительным маслом, чтобы сделать пюре вкуснее и более питательным. Эти овощи питательно-плотные. Сладкие корнеплоды (морковь) содержат бета-каротин, а крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста) содержат магний, кальций, железо и витамин С.

Яичные желтки стандартное детское питание после 8-12 месяцев многих традиционных культур. Они богаты витаминами А и D, которые поддерживают нервную систему, зрение и здоровье костей. Кроме того, яйца содержат холин и здоровые жиры, которые способствуют развитию мозга.

Топленое масло – это обычное детское питание для отъема в культуре Индии. В Индии традиционная мудрость говорит, что дети нуждаются в здоровых жирах, для развития мозга. Поэтому они до 2 лет смешивают много топленого масла с пищей ребенка. Наш мозг содержит 60 % насыщенных жиров. Поэтому нам нужны здоровые источники этих жиров, особенно когда они растут. Топленое масло содержит витамины А, D и К2 для здоровых костей, правильного роста и функционирования нервной системы.

Мясо и морепродукты предлагают жизненно важные питательные вещества для ребенка, кроме белка в рационе детского питания. В частности лосось содержит омега-3, который способствует развитию мозга. Мясные продукты, такие как куриная печень богаты питательными веществами, особенно витамином А и железом.