Профилактика ожирения в младенчестве

Возможно, следующий подход к профилактике детского ожирения для некоторых покажется чрезмерным, но на самом деле это работает. Профессионалы в области питания часто совершают большую ошибку: они лечат своих пациентом только на уровне диеты и взвешивания, игнорируя тот факт, что еда не только для удовлетворения инстинкта выживания, но и связь пищи и эмоций (еда удовлетворяет, обвиняет, угнетает и т.д.). Это просто объяснить!

Первая пища, с которой мы сталкиваемся в жизни, — это грудное молоко, а процесс кормления — важный эмоциональный контакт между матерью и ребенком. Если он положительный, то возникают очень прочные доверительные и здоровые отношения с едой, и наоборот, если он отрицательный в результате ряда цепных реакций, возникает недоверие и, возможно, нарушаются отношения с едой. Так как же нам избавиться от эмоций, когда взаимосвязь закладывается в младенчестве?

Младенчество (0-1 год) является возрастом, особенно важным для дальнейших отношений ребенка с едой. Обычно, инструкции для кормления, которые дают врачи в этом возрасте, заключаются в том, что грудных детей необходимо кормить каждые 3-4 часа и с определенной дозировкой. Чаще данные рекомендации касаются искусственного вскармливания. Это правило создает негативную обратную связь, так как она не учитывает, хочет ли ребенок кушать, когда и сколько. Другими словами, мать не доверяет физиологии голода ребенка, она не распознает признаки того, как это проявляется, и таким образом она отменяет его, сводит на нет.

В конце концов, правило о прикладывания ребенка к груди по требования является одним из важных этапов успешного грудного вскармливания с 1989 года, когда это предложили Всемирная организация здравоохранения и ЮНИСЕФ. Важно распознать первые признаки голода у ребенка. Еще до того, как он плачет, ребенок проявляет его другими способами: он начинает как бы кормиться грудью (причмокивает), сосет пальцы, облизывает губы, качает головой вправо и влево, «ищет грудь», морщит лоб и, как правило, испытывает беспокойство. Когда человек долго игнорирует эти признаки, ребенок начинает плакать и, конечно, чем больше он беспокоится, тем сложнее его прижать к груди, успокоить и накормить.

Когда мать кормит своего ребенка грудью каждый раз, когда у него появляются признаки голода, тогда грудь вырабатывает достаточно молока для удовлетворения потребностей малыша. Первые месяцы грудного вскармливания требуют больше времени для налаживания данного процесса, но награда в виде хорошего сытого ребенка стоит того. Молоко каждого млекопитающего содержит избыток ингредиента, который нацелен на главный орган, от которого зависит выживания вида. Орган выживания человека — это его мозг. Грудное молоко содержит все необходимые вещества для быстрого развития мозга, которое происходит в течение первых двух лет жизни.

Младенчество — это стадия, на которой ребенок развивает чувства, основанные на стабильности и безопасности его окружения, и создает отношения доверия или недоверия. Например, постоянная смена кормушек (человека, кормящего ребенка) препятствует возникновению чувства стабильности и безопасности, что очень затрудняет установление доверительных отношений. Ребенок, которого кормят два и более человек в младенчестве, более склонен к развитию нарушенных отношений с едой и связывает это с неприятными чувствами, как ненадежность и отсутствие доверия.

Ребенок, который имеет здоровые отношения с едой, не превращается » внезапно» в ребенка с ожирением. Обычно либо с самого начала жизни его окружение создает нарушенные отношения с едой (либо через ограничение пищи, либо через переедание), либо по мере взросления, происходит сбой, а именно переезд или развод могут привести к перееданию, что закрепиться с эмоциями, в итоге во взрослой жизни, человек может страдать ожирением. Грудное вскармливание по требованию, которое происходит в спокойных и приятных условиях, помогает предотвратить детское ожирение и создает наилучшие условия для позитивного взаимодействия в питании и здоровых отношений между ребенком и едой.

А что на счет искусственного вскармливания? Никто не мешает матерям создать условия для спокойного кормления из бутылочки по требованию. Конечно, есть свои нюансы данного процесса, но тут самый важный факт к моменту кормления ребенок должен быть голодным, а не потому что время пришло.

Лучшие вещи — это те, которые происходят естественно. Как Вы думаете, естественно ли определять количество пищи и время ее приема человеку, который будет только кормить? Доверяйте своему ребенку.