21 причина, почему ребенок не ест
Привередливый едок

21 причина, почему ребенок не ест

Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©

Когда ребенок не ест, всегда есть причина. Понимание того, почему ребенок отказывается кушать — это ключ к тому, чтобы помочь ребенку двигаться вперед.

Эти 21 причина, по которым ребенок отказывается от еды, могут быть применимы к любому ребенку, начиная с того момента, когда он начинает есть, вплоть до подросткового возраста. Независимо от того, сколько лет малышу, узнаем настоящую причину, по которой он отказывается от еды.

1. Рост ребенка

В течение первого года жизни дети растут очень быстро, их рост и вес удваивается к 6 месяцам, а к году увеличивается в 3-4 раза. Это огромный скачок роста. Но к 2 годам ребенок не увеличивает вес в 4 раза, как предполагается, на самом деле происходит значительное снижение скорости роста.

Из-за этого потребности в питании уменьшаются, а значит, снижается аппетит. До начала полового созревания ребенок растет постепенно, а потом снова возобновляется быстрый рост. Поэтому родители часто спрашивают, почему в младенчестве ребенок ел все, а сейчас стал кушать меньше.

малыш и бутылка

По этой причине малыши нередко пропускают приемы пищи. Для них это нормально, когда они подходят к столу и просто пробуют несколько продуктов и не интересуются основной едой. Это часть их саморегуляции приёма пищи в зависимости от того, что на самом деле нужно их телу.

2. Сенсорные предпочтения

ребенок переелСенсорные предпочтения и еда сильно пересекаются, потому что еда в первую очередь сенсорный опыт. Мы решаем, что будем кушать, основываясь на наших чувствах.

Даже взрослые принимают решение о еде, исходя из того, как она выглядит, как пахнет, как ощущается, какая на вкус.

Огромное количество детей отказываются кушать, потому что не нравится вкус, запах и ощущения при поедании этой еды.

Когда взрослые пытаются понять, почему дети отказываются от еды, очень важно сначала рассматривать происходящее с точки зрения органов чувств.

Это действительно помогает взрослым быть немного более терпеливыми и сострадательными по отношению к детям, ведь они поступают так не плохо.

Они отказываются кушать курицу, не потому что не хотят ее есть, а потому что им действительно физически неудобно. Рвотные позывы при виде еды — серьезный тревожный сигнал, который говорит о том, что их привередливость в еде бывает вызвана сенсорными предпочтениями.

3. Сила оральной моторики

ребенок переелОральная моторика — это способность ребенка жевать пищу. Когда дети становятся старше, то проблем с жеванием не бывает, ведь часто это проблема маленьких детей. Когда младенцы учатся кушать, если они кладут еду в рот и выплевывают ее, или она выпадает изо рта, у них, вероятно, не хватает координации и силы, которая необходима для хорошего пережевывания пищи.

В данном случае используется модное терапевтическое слово — оральная моторика.

Если дети не получат помощи, когда им это нужно, то дети постарше, возможно, никогда не поймут, как по-настоящему пережевывать пищу. Они просто перестают кушать.

Если малыш боится подавиться едой, если он не знает, как двигать ее во рту, то действительно будут отказываться от еды, в пользу той, которую знает.

Причем дети с проблемами оральной моторики предпочитают только мягкую пищу, которая легко скользит по их горлу. С другой стороны, иногда они хотят есть хрустящую пищу потому, что им легче перемещать ее во рту. Дети очень хорошо это чувствуют. Когда они жуют, пища издает приятный хрустящий звук.

Обращаем внимание на такие моменты, чтобы во время помочь ребенку в его проблеме.

4. Вкус

Почему ребенок любит кушать одно и то жеУ младенцев сладкие вкусовые рецепторы в приоритете. Это еще один эволюционный механизм выживания, который помогает им искать грудное молоко после рождения. Но горько-кислые вкусовые рецепторы еще не созрели. Например, овощи содержат много горьких соединений, и детям необходимо научиться их любить. Это не происходит естественным путем, и им не нравится эта еда автоматически. Исследования показали, что 70% дошкольников чувствительны к горьким соединениям, которые встречаются во фруктах и овощах, особенно в зеленых овощах, поэтому от них часто отказываются.

Также у детей больше вкусовых рецепторов по сравнению с взрослыми, а это означает, что они чувствуют вкус продуктов иначе. Мы пробуем что-нибудь и думаем, что это вкусно. Они пробуют, и вкус для них окажется слишком сильным, особенно продукты с горьким вкусом, такие как овощи. Также есть генетический компонент. Пищевые предпочтения передаются в семье не только потому, что мы их готовим каждый день, или она нам нравится, но и потому что предпочтения передаются через гены.

5. Ребенок изучает навыки питания

Почему ребенок любит кушать одно и то жеДети все еще учатся кушать, отрабатываются навыки самостоятельного кормления,  изучают разные продукты, учатся управлять разными текстурами, а также учатся есть в разных условиях. Вот почему иногда дети будут есть лучше в детском саду, у бабушек и дедушек, чем дома. Маленькие дети еще не умеют делать обобщения, поэтому то, что происходит в одной среде, может не сразу произойти в другой. Оба продукта нужно усваивать в обоих местах.

Некоторые дети быстро начинают правильно есть, а некоторые — нет. Малыши могут иногда отказываться от мяса потому, что оно требует тщательного разжевывания и это тяжелая работа. Иногда дети жуют, жуют, жуют и потом сплевывают. Это часть того, что они развивают свои навыки питания, и в конечном итоге им просто нужно больше времени для практики.

6. Самостоятельное кормление

Мой ребенок не хочет есть. Как превратить кормление в наслаждение. Карлос ГонсалесЕще одна причина, по которой малыши не едят, — это их самостоятельное кормление. Несомненно, малыши будут есть больше, если запихнуть полную ложку им в рот. Но на самом деле это не эффективно. Цель детского питания состоит в том, чтобы дети стали самостоятельными едоками, чтобы они брали пищу ложкой или вилкой в ответ на внутренние сигналы голода и сытости своего тела. Им нужно понять, что те чувства, которые они испытывают в животе, сказать себе, что они голодны, и выйти изо стола, когда сыты. Мы хотим, чтобы они могли автономно реагировать на эти сигналы.

Дети рождаются с чувством голода и сытости, это саморегулирование. Даже младенцы могут это сделать. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, будет кушать только тогда, когда голоден. Иначе он просто не возьмет материнскую грудь. Они едят интуитивно. Когда родители кормят детей с ложечки, они убивают естественный инстинкт. А когда позволяют быть самостоятельными в еде, будь то пальцы или столовые приборы, и доверяют им, саморегулирование у ребенка восстанавливается.

7. Аппетит

Пальчиковая еда

Родитель учитывает время приема пищи и перекусов. Закуски, которые слишком близки ко времени приема пищи, снижают аппетит, и ребенок не будет есть. Между приемами пищи и закусками обычно оставляют от двух с половиной до трех часов для малышей, а дети школьного возраста отдыхают немного дольше; четыре часа или около того. Даже со структурированным режимом приема пищи и перекусов малыши иногда просят перекусить еще раз. Здесь происходит несколько вещей. Возможно, у них скачок в развитии, который, в свою очередь, требует больше энергии, особенно если они просят углеводов. Или, чаще всего, это происходит потому, что они голодны, так как во время последнего приема пищи плохо поели.

8. Боль

если ребенок заболелЕсли ребенок плохо себя чувствует, маловероятно, что он будет хорошо кушать.

Например, если у малыша прорезываются зубы, он будет испытывать дискомфорт и боль. Боль отключает аппетит, и это происходит, даже если он заболел, или просто плохо себя чувствует, или если упал и поцарапал колено. Все это действительно влияет на аппетит и прием пищи.

Часто потеря аппетита первый признак того, что болезнь приближается. В этом случае следим, чтобы ребенок пил достаточное количество воды. Ему предлагаем легко усваиваемую пищу, такую как белый рис, банан, белый хлеб, крекеры, фруктовое мороженое, куриный суп и яблочное пюре, пока аппетит не вернется.

9. Пищевая неофобия

если ребенок заболелПищевая неофобия — это боязнь пробовать новую пищу, считается эволюционным защитным механизмом, не позволяющим любознательным детям непреднамеренно отравить себя, является этапом нормального развития ребенка. Однако пищевая неофобия — это настоящая реакция страха, и с ней сложно бороться, не расстроив своего ребенка. Просто нужно подождать, когда этот этап развития пройдет.

Но, по сути, это означает, что малыш, увидев еду на своей тарелке боится ее попробовать, и чтобы родители ни делали, ни говорили, соблазняли или поощряли, он не будет есть эту еду.

Однако наблюдение за тем, как родитель кушает эти продукты и пережевывает их, поможет ребенку понять, что они безопасны, поэтому совместные семейные трапезы помогают легко пройти неофобную фазу. Неофобия длиться до 6-7 лет.

10. Отвлекающие факторы

если ребенок подавилсяОтвлекающие факторы способны накормить ребенка только в краткосрочной перспективе. Например, прием пищи во время просмотра телевизора или игрушки за столом, все это равносильно бездумной еде, когда ребенок не понимает чувство голода. К отвлекающим факторам также относятся большое количество людей в комнате, глупые разговоры, которые развлекают ребенка, а не помогают сосредоточиться.

Бездумное питание не помогает взаимодействовать с едой. Никакого обучения не происходит, они не ощущают сенсорных свойств пищи и не обращают внимания на голод или признаки сытости. Это приводит либо к перееданию по мере взросления, либо к недоеданию просто потому, что они не научились этому. На самом деле отвлекающие факторы влияют на многое, так как ребенок не получает практику использования столовых приборов, знания о том, как перемещать еду внутри рта, понимание вкуса, запаха, текстуры или аромата, и никто не замечает, чувствуют ли он голод или сытость.

11. Отношение к бежевой пище

банан ребенокКто-нибудь задумывался, почему такие продукты, как хлеб, крекеры, рисовые лепешки, хлебные палочки, куриные наггетсы, рыбные палочки, хот-доги и чипсы, часто запрашиваются и принимаются вместо всего остального? Это легко объяснить! Куриные наггетсы, рыбные палочки и хот-доги механически легче есть, потому что они обработаны. Ребенку не нужно тщательно жевать, прежде чем он будет готов к глотанию.

Во-вторых, хлеб, чипсы, крекеры, рисовые лепешки и т. д. — это продукты, содержащие крахмалистые углеводы. Предпочтительным источником топлива для мозга являются углеводы, и поскольку в раннем детстве мозг действительно развивается довольно быстро, у маленьких детей есть желание или предпочтение в углеводах. В некотором смысле они жаждут их для получения энергии для своего развивающегося мозга.

Кроме того, крахмалистые углеводы, купленные в магазине, всегда абсолютно одинаковы. Не важно, купить их завтра или купить через три месяца, текстура и вкус останутся прежними. Это предсказуемо, они знают, чего ожидать. При этом не нужно много жевать, их легко есть, и они получают ту энергию, о которой просит мозг. Легко понять, почему этим продуктам отдается предпочтение.

12. Давление

ребенок не естДавление за столом полностью отключит аппетит. Исследования показывают, что дети, которых толкают, заставляют или побуждают попробовать новую еду, откусить еще раз или закончить прием пищи с чистой тарелкой, могут быть менее склонны пробовать новую пищу и более склонны к плохому и менее здоровому питанию. Принуждение детей к еде вызывает преждевременную сытость и даже привести к потере аппетита.

Давление – это не всегда строгое требование со стороны родителей, иногда оно выглядит как награда за чистую тарелку. А еще чаще за невыполнение просьбы родителя ребенка наказывают. Все это давление. А давление приводит к выбросу гормонов стресса, которые фактически отключают аппетит, физически, не давая ребенку кушать.

То же самое случается, когда время приема пищи становится полем битвы. Например, если братья и сестры дразнят или ссорятся во время еды, выброс гормона стресса просто убивает аппетит.

13. Стульчик для кормления

как приучить ребенка сидеть за столомКак стульчик для кормления связан с аппетитом? Напрямую. Детям необходимо иметь действительно хорошую устойчивость корпуса, чтобы иметь возможность сосредоточиться на навыках, необходимых для приема пищи. Прием пищи — сложный процесс, в котором задействованы 8 различных сенсорных компонентов.

Детям нужна устойчивость и опора для ног. Приличный стульчик для кормления, который поддерживает бедра, колени и ступни под углом 90 градусов, имеет решающее значение. Болтающиеся ножки реальная проблема, и на нее обращаем внимание, если ребенок не ест.

Стульчик для кормления с хорошей опорой обеспечивает устойчивость тела, чтобы дети могли овладеть «чувством себя в пространстве». Это позволяет направлять свои усилия на выполняемую работу, вместо того, чтобы сохранять спокойствие. Также правильное расположение за столом действительно помогает в обучение использованию столовых приборов.

Если детский стульчик без подставки для ног, используем стопку коробок или учебников под стулом или привязать эластичную ленту вокруг ножек стульчика, чтобы можно было поставить ноги для отдыха.

14. Уровни активности

привередливый едокЕсли у малыша был напряженный день, активная пробежка по парку, или он использовал свой мозг, например, был новый опыт, побывал в новом месте, или освоил новый навык, то это приводит к увеличению аппетита.

И наоборот, если это был дождливый день, который ребенок провел дома с включенным телевизором, то аппетит снижается. Это чисто из-за расхода энергии. Если ребенок не израсходовал много энергии, то не потребуется дозаправка. Это еще одна причина, по которой аппетит меняется и колеблется ежедневно!

15. Усталость

привередливый едокУжин часто является худшим приемом пищи в течение дня для многих детей, от малышей до подростков, и это потому, что они устали. Это имеет смысл в конце напряженного дня, когда они хотят спать. Часто завтрак проходит очень хорошо, обед бывает обильным и вкусным, а ужин ребенок не ест. Хорошая новость заключается в том, что большинство детей умеют компенсировать разницу в потреблении пищи, когда один прием более обильный. Они просто увеличивают количество еды при следующем приеме пищи или перекусе.

Если родителей это беспокоит, то всегда можно поменять прием пищи. Сделать обед более насыщенным, а ужин более сдержанным и предложить перекус перед сном вместе с молоком.

16. Темперамент ребенка

гиперактивность и питаниеЕсли в семье растет волевой, целеустремленный и решительный малыш, он будет упираться в пятки и отказываться есть пищу, особенно, если родитель его попросил. Часто малыши проверяют свои границы и пределы родителей. Они хотят держать все под контролем. Они хотят все время руководить. Они невероятно нарциссичны, мир вращается вокруг них. Они — центр своей собственной вселенной, и поэтому малыши часто не делятся друг с другом.

Волевой малыш не станет кушать пищу, если не захочет. Он принял решение, и ничего не изменится. Он будет делать это и в других аспектах своей жизни, например, драться с родителями при попытке пристегнуть его к коляске или автокреслу.

17. Медицинские проблемы, почему ребенок не ест

Мой ребенок не хочет есть. Как превратить кормление в наслаждение. Карлос ГонсалесБывает, что ребенок не ест по причине проблем со здоровьем, но это бывает очень редко.

Если вышеописанные причины не подходят к ребенку, то необходимо обратиться к врачу и рассмотреть медицинскую причину, почему ребенок не ест.

Возможно, стоит исключить медицинскую причину в первую очередь, а потом искать другую причину, почему ребенок не ест. Решать родителям!

Детям сложно описать боль, потому что обычно боль это боль. Когда я спрашивала своего ребенка, как болит живот, он просто говорил «Болит», описать ее он не в состоянии. Это для взрослого человека есть классификация боли (режущая, колющая и т.п.), у детей такого нет, у него просто болит.

Иногда они даже не осознают, что больно. Для этих детей есть просто неудобное состояние организма, а иногда немного болезненное.

Самые распространенные медицинские диагнозы, почему ребенок не ест:

  • Мой ребенок не хочет есть. Как превратить кормление в наслаждение. Карлос ГонсалесКислотный рефлюкс
  • Паразиты (хотя часто говорят, что когда у ребенка глисты он кушает много, но бывает и наоборот);
  • Запор;
  • Стоматит;
  • Гастрит;
  • Гипотрофия (расстройство питания хронического типа);
  • Гиповитаминоз;
  • Проблемы с пищеварением и т.п.

В данном вопросе хорошо помогает разобраться гастроэнтеролог. На начальном этапе проверки врач назначает анализы, где берут кровь из вены и кал. Проводится простая проверка. Если в этих анализах выявлена проблема, то врач назначает другие анализы.

Но главное, не стоит пренебрегать данным методом диагностики, потому что исключение медицинских проблем подскажет в каком направлении двигаться дальше, а главное успокоит родителей, что со здоровьем ребенка все в порядке, просто он особенный.

И главное, обращайтесь к хорошему врачу, который квалифицированно поможет ребенку, а если мама просто перестраховалась, то спокойно объяснит, что волноваться не стоит, ребенок здоров.

18. Поведенческая

гиперактивность и питаниеВсе дети проходят разные стадии развития. Иногда они проверяют границы дозволенных поступков. Основная причина того, что придирчивое питание становится поведенческим, заключается в том, что это одна из областей их жизни, которую они контролируют.

Дети контролируют сон и еду. Если ребенок хочет получить какой-то контроль над своей жизнью, то еда один из первых моментов. И тут родители должны понимать, что отказ от еды не просто поведенческая проблема, это больше в психологическом плане.

Поведение, безусловно, может быть составной частью, но в то же время всегда есть что-то еще.

Если родитель понимает, что у ребенка действительно поведенческая проблема, тогда нужно сделать шаг назад и подумать: «Что он пытаются мне этим сказать?»

Важно отметить, что такие поведенческие состояния недолговечны и не являются серьезными. Их легко решают сами родители, поняв причину, или психолог, если родители не дошли до сути проблемы.

19. Пищевая аллергия

аллергия на рыбуНекоторые дети плохо питаются из-за пищевой аллергии. Ведь аллергия бывает на любой продукт или запах, а еще бывает множественная аллергия. При таком раскладе у ребенка сильно ограниченный список продуктов питания, которые ему разрешено кушать.

Узкий список равно скука, отсутствие разнообразия может снизить пищевой интерес.

Плохое питание — реальный риск в этой ситуации.

Если у ребенка пищевая аллергия, стоит обратиться к специалисту по питанию, чтобы составить правильное питание для получения всех необходимых элементов для хорошего роста.

20. Скука

скукаЕму скучно, поэтому ребенок не ест! Одни и те же блюда каждый день могут наскучить.

Нам надоедает определенная еда, и нашим детям тоже. Обычно это легко преодолеть, только приложив немного усилий по составлению меню и закупки продуктов.

Поэтому мне нравится детский садик, там детей кормят другой пищей, малыш может сравнить и оценить мамин труд!

21. Психологическая

скукаЯ уже писала, что нервная обстановка за столом убивает аппетит. Поэтому так важно следить за психологическим состоянием семьи, стараться во время решать конфликты, мириться и улучшать эмоциональное состояние свое и детей. В современном мире из-за нервов все проблемы. Писать, как стресс влияет на организм, не буду, но как пример, нервное состояние уменьшает количество слюны во рту, спровоцировать комок в горле, спазм горла, а также нервное состояние не способствует хорошему жеванию и разнообразному питанию. Поэтому стараемся помочь нашим детям быть в настроении за столом, это не значит, их веселить, но хотя бы отложить разрешение конфликтов и сделать это после еды.

Я писала про несколько основных причин привередливости в питании, но данная статья охватила почти все возможные и редкие причины, почему ребенок не ест. Вы знаете еще какую-то причину привередливости питания, то пишите, добавлю.