Ребенок переел на Новый год

Левчук Виктория Александровна
Левчук Виктория Александровна©

Новый год прекрасный праздник живота. Изобилие на столах, разнообразные разносолы, множество сладостей, мечта, а не праздник. Дети бегают рядом со столами, трутся на кухне. В праздничных хлопотах, не всегда замечаешь, чем перекусывает малыш, пока мама готовит. Ребенок переел на Новый год или на новогодних праздниках частый вопрос.

Ребенок переел на Новый год

ребенок переелНа Новый год я застала своего старшего сына за поеданием картофеля, он лез рукой в миску, набирал горсть, разминал картофель в руке и все это заталкивал в рот. Ему 6 лет, он знает как правильно и культурно кушать, за столом, но в ажиотаже праздника он забыл об этом. То же самое было со сладостями. Мы решили не ограничивать старшего ребенка, понадеявшись, что контроль привили, но оказалось не очень он еще способен себя контролировать. Потому что утренняя уборка после праздника показала, что масштабы катастрофы я не оценила. Зато его организм поступил мудро и избавился от всей пищи естественным способом, теперь нам несколько дней пить бифидуум. А мне как маме урок, не способен мой малыш контролировать свою страсть к конфетам в период изобилия последних на столе. Как писала ранее, конфет у нас дома почти нет, если покупаем, то очень ограниченное количество, которое употребляется, либо сразу, либо растягивается на несколько дней. Но новый год – это сладкие подарки от Деда Мороза, которых много в связи с большим количеством родственников.

ребенок переелСразу оговорюсь, у моего старшего ребенка гиперактивность и нам в принципе нельзя конфеты от слова совсем. Он давно кушает многие продукты с медом, а не с сахаром. Те сладости, которые мы даем в ограниченном количестве, это просто наше решение, мы миримся с последствиями приема конфет у гиперактивного ребенка.

Младший с мармеладными конфетами познакомился в 1,5 года, в основном кормим его пастилой, но это десерт, в минимальной дозе. Но он у нас странно реагирует на конфеты, откусит чуть, а остатки предпочитает держать в руке до полного растворения. Он у нас обладатель, для него наличие конфеты в руках лучше, чем конфета во рту.

ребенок переелА теперь подумаем, почему так сложно перестать есть праздничные конфеты? Будь то Новый год, день рождение или что-то еще, ребенок все равно тянется к конфетам. Самый большой фактор того, почему ребенку трудно контролировать себя во время праздничных конфет: доступность. Даже самая сильная сила воли не всегда может победить сладкий подарок от Деда Мороза, который стоит под елочкой. Исследования показали,  что те, кто обучался практиковать самоконтроль, были не более успешны в сопротивлении своим желаниям, чем те, кто этого не делал. Также необходимо учитывать, что дети до 6-7 лет практически не могут себя контролировать, так как нейронные связи в префронтальной коре только формируются.

Чрезмерное потребление сахара вызывает возникновение связи «вознаграждения» в мозгу, приводящие к компульсивному перееданию. Это в сочетании с высокой доступностью и не сформировавшимся самоконтролем затрудняет возможность сказать «нет», когда конфета просто лежит прямо перед ребенком.

Поэтому не стоит в праздничные дни запрещать кушать сладости.

Почему ребенок любит кушать одно и то жеКстати, проводила со старшим сыном популярный «Стэнфордский зефирный эксперимент»  на успешность.  В итоге гиперактивный ребенок не мучался, через минуту он отвлекся и занялся другим делом, но через 15 минут подошел и потребовал награду. Как интерпретировать данные результаты, я незнаю. Вроде как он подождал и получил награду, но в период ожидания у меня сложилось впечатление, что он забыл про конфету напрочь, как будто ее нет.

Но когда дело качается сладкого подарка, он не может успокоиться, пока все не съест.

Что происходит, когда мы переедаем?

ребенок переелЯ буду писать, в общем, так как ребенок всегда использует пример родителей как модель для подражания. А мы на Новый год переедаем, как будто последний день в жизни. Каждый знает ощущение, что он переел? Чувство раздутости, сложности дышать и не комфорта в животе, когда остаток дня лучше полежать и отдохнуть, надеясь, что организм и пищеварение справятся с поставленными перед ними задачами.

На чисто механическом уровне желудок растягивается (опухает), когда человек переедает. Там есть ограниченное количество места, и ему не нравится, когда его растягивают за пределы обычной емкости. Конечно, желудок пытается решить проблему, перемещая еду по мере необходимости, что может привести к дальнейшему дискомфорту. У некоторых людей (особенно с рефлюксными проблемами) желудок может попытаться подтолкнуть свое содержимое обратно в пищевод, что может быть ужасно. Желудок также может попытаться вытолкнуть его другим способом (через заднюю дверь) и быстро, что может привести к диарее и судорогам. Переедание сладостями может привести к повышенному газообразованию, а у детей повышенное количество сладостей в рационе может привести к аллергической реакции.

Также при переедании возможна рвота, так организм избавляется от лишней пищи. Если рвота в единичном случае, то просто отпаиваем ребенка водой. При повторной рвоте стоит обратиться к лечащему врачу и выяснить причину, возможно отравление или ротовирусная инфекция или другое заболевание.

ребенок переел
ребенок переел. Что делать?

Ребенок переел сладостей

Не уследила! Как он их таскает, понять не могу? Вроде нет его на кухне, а в вазочке с конфетами все меньше и меньше сладостей!

ребенок переелЧем опасно переедание сладостей для ребенка – аллергия, далее появление таких заболеваний, как сахарный диабет или проблемы с пищеварением. Одна конфетка в день, ничего страшного как для ребенка, так и взрослых! Но современные продукты содержат тонны сахара, причем по большей части скрытого. Поэтому за день ребенок может употреблять в 5 раз больше суточной нормы. А если к этому добавляем Новый год, когда ребенку разрешено бесконтрольно кушать сладкие подарки, то тема ребенок переел, очень актуальна.

Проблема в том, что когда мы едим сахар в большом количестве, то наше тело может сильно пострадать (и вопрос не в калориях). Первые симптомы переедания сладкими продуктами это повышенное газообразование, живот как бы раздувает. Совет для любительниц плоского живота, 2 недели без сахара и талия станет тоньше, а полгода без сахара, то «привет» минут 10 кг. Элементарно если убрать сахарные напитки из рациона, то человек ребенок переелпостепенно начинает худеть, без диет и спорта. Далее симптомы переедания сахаром — это боль в животе, ощущение дрожи особенно по утрам, на голодный желудок, постоянное желание скушать что-нибудь сладкое, расстройство стула, появляется связь «стресс — сладости», когда хочется скушать что-то сладкое после пережитого стресса, увеличение веса и т.п.

Перекус сладким продуктом приводит к тому, что наше тело начинает расщеплять сахар на глюкозу, которая выделяется в кровь. В ответ на это тело выпускает инсулин, чтобы помочь снизить уровень сахара в крови и помочь своим клеткам «избавиться от него. Какой бы сахар не использовался организмом, он накапливается в виде жира.

Употребление слишком большого количества сахара может привести к резкому повышению уровня сахара в крови, заставляя организм чувствовать себя голодным и жаждать  больше сладких продуктов, поэтому ключевым моментом является прекращение цикла. Если сегодня немного потерпеть, то завтра хочется меньше сахара.

Что делать при переедании?

Баночное питаниеНе стоит ложиться на спину. Это может еще больше усугубить любые проблемы с рефлюксом. Так что полулежащее положение в кровати или удобное кресло. Ни каких активных физических упражнений. При переедании организм мобилизирует все силы на переваривание пищи, поэтому человек может чувствовать сонливость и усталость. А физическая активность во время переедания меняет направленность организма с внутренних органов на мышцы, поэтому кишечная деятельность замедляется, и вся пища, сидящая там, вызывает спазмы.

Что же можно сделать, как пример, неторопливая прогулка. Передвижение может немного улучшить метаболизм и помочь переварить большой объем пищи. Но если человек чувствует себя достаточно комфортно для прогулки.

Баночное питаниеЧто кушать или пить после переедания?

Что-то легкое, слушаем организм после переедания. Мой ребенок на утро потребовал геркулесовую кашу. Пьем много воды, чтобы предотвратить обезвоживание и помочь организму переваривать пищу. Не стоит доедать, что не доели вчера, а сократить объемы потребляемой пищи. Исключаем сладкие продукты из рациона, особенно если появился понос. Если ребенок переел сладостей, то предлагаем в качестве замены немного орехов, они прекрасно утоляют голод и насыщают организм полезными веществами.

Можно ли принимать лекарства от переедания?

ребенок переелЕсли переедание носит одноразовый характер, то организм справиться самостоятельно с неприятными симптомами. Некоторые безрецептурные препараты, такие как антациды или противогазовые препараты, могут помочь, но чаще всего все, что нужно сделать, это подождать. К сожалению, быстрое решение в случае переедания не подходит. Вернуться к правильному питанию, обильный питьевой режим и покой, лучшее решение вопроса. Еще можно сделать ребенку легкий массаж животика и включить в рацион питания йогурт и минеральную воду (если ребенок ее ранее употреблял).

Лекарства следует принимать, если неприятные симптомы держаться несколько суток. Но в данном случае лучше обратиться к врачу, так как симптомы переедания очень похожи на другие заболевания более сложного характера.

Если у ребенка понос после переедания, то, скорее всего, организм избавляется от еды, так как умеет, это временный сбой в налаженной работе организма. Можно помочь ему, перейдя на диету при поносе, включить такие продукты как рис, бананы, йогурт и т.п. Но помним, что сбой это кратковременное расстройство, если ребенок чувствует себя все хуже и хуже добавляются симптомы, то смело вызывайте врача, не стоит тянуть.

Переедание от скуки

Баночное питаниеПереедание от скуки у детей распространенное явление. Наши дети отличаются от нас. Я не помню, чтобы меня мама развлекала, наше поколение находило развлечение самостоятельно. Но наши дети так не могут, последнее время очень много родителей жалуются, что дети не хотят играть сами с собой. Почему? Не понятно. Но факт, детям скучно, и если они не нашли занятие по душе, то будут есть. Данный вид питания относиться к эмоциональному.

Эмоциональное питание — это еда для комфорта, от скуки или в ответ на эмоции, а не для еды или потому, что мы голодны. Эмоциональное питание может привести к перееданию, потому что обычно речь идет не о потребности в питательных веществах или калориях. Тело ребенка не нуждается в еде.

А Новый год – это пора забот. Как мы готовимся к этому празднику? Папа быстро убирает то, что не успела убрать мама, в то время как мама готовит на кухне праздничный ужин. Что делают дети? Их отправили в комнату развлекать себя самостоятельно или поставили мультфильмы. Обычный сценарий праздников. А у нас впереди еще 8 дней. В эти дни взрослые мечтают отоспаться на весь год вперед, встретиться с друзьями, которых не видели год, а дети как дополнение к этим делам. Детям скучно, а холодильник как никогда ломиться от еды, причем не сильно полезной.

Почему ребенок любит кушать одно и то жеПоэтому чтобы ребенок не переедал на новогодних праздниках необходимо придумать ему развлечение, но не телевизор или компьютерные игры, а домашние посиделки, квесты или вспоминаем старые советские коллективные игры. Было бы желание!

И немного о нас. Мой ребенок переел в этом году, потому что мама была сильно расстроена. 31 декабря я узнала, что у старшего ребенка ветрянка, а у младшего — бронхит, карантин на ближайшие 10 дней, с возможным последующим карантином еще на 10-20 дней. Все сложно, так как я ветрянкой не болела. Как понимаете, новогоднего настроения не было от слова совсем. Готовить новогодний стол стала в 5 вечера с температурным ребенком на руках, который прикладывается к груди через каждые полчаса. Честно, думала искать слинг, так как висел на руках один, а второй крутился с обнимашками. Все планы с дедом морозом и елочкой ушли в далекие дали. Я поняла, что ничего изменить не могу и просто махнула рукой и разрешила ВСЕ. Итог получила утром, все-таки гиперактивного ребенка надо контролировать.

Вывод

Почему ребенок любит кушать одно и то жеЕсли ребенок переел на праздниках, то при первых неприятных симптомах укладываем ребенка в полулежащее состояние, даем попить минеральной воды как можно чаще, делаем легкий массаж животика и оставляем в покое. На следующий день обеспечиваем ему правильное легкое питание и обильное питье. Сладкие продукты убираем из рациона питания и переводим их в число продуктов под жестким контролем, хотя бы на время. Обеспечиваем ребенку физический покой, никаких активных игр, максимум спокойная прогулка на свежем воздухе. Можно обойтись без таблеток, организм с единичным случаем переедания справиться самостоятельно. При обильном поносе следить за количеством употребляемой воды и изменить диету в сторону продуктов, которые крепят стул. При длительных симптомах обратиться к врачу.

При сильных неприятных симптомах, например, боль в животе, многократная рвота или обильная диарея и т.п. — вызываем скорую помощь.

Не боимся и добавляем меня в ВК и ОдноклассникиИнстаграм!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1:  Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.  

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений. Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Отказ от ответственности № 4: На сайте Энциклопедия Детское питание используются фото из книг по детскому питанию с указанием авторства, для более полного понимания информации (ст. 1274 п. 1 части четвертой Гражданского кодекса РФ). Литература по детскому питанию найдена в свободном доступе в интернете.

Абрикосовое пюре с курицей
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Бульон с горохом и рисом
Варенье из кабачков с клубникой
Гречка с зеленым горошком
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Детский кетчуп
Детское пюре из клубники, банана, желтой черешни, мацони и печенья со злаками
Домашняя пицца
Завтрак на улице
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Картофельное пюре
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
каши на завтрак
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Клубничный компот
Компот из диких яблок и малины
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Куриные котлеты с морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Макароны по-флотски
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овощной суп с кукурузной манкой
Овощной суп-пюре с болгарским перцем
Овсяная каша
Оладьи на горячем кефире
Омлет в пакете
Омлетный блин
Персиковое пюре
Пирог из кабачка и моркови
Пирог из кабачков
Пицца из белокочанной капусты
Плов из кролика
Плов из курицы с зеленым горохом и кукурузой
Пюре из банана и черешни
Пюре из банана, творога и каши 4 злака
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из кролика, брокколи и цветной капусты
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы и яблок
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови и брокколи
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из чернослива
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока и клубники
Пюре из яблока, клубники и черешни
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рагу из индейки, картофеля и моркови
Рагу из кабачков, моркови и брокколи
Рагу из рыбы, картофеля, моркови и брокколи
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Рыбные полуфабрикаты
Рыбные фрикадельки с кетчупом
Рыбный суп для ребенка
Рыбный суп с лососем и сельдереем
Смузи с овсянкой
Суп из гороха и бекона
Суп из цветной капусты
Суп с фрикадельками для привередливого едока
Сырные чебуреки
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Тыквенный суп-пюре
Фруктовый салат
Хлебный лаваш
Цветная капуста с сыром
Чай липа и чабрец
Яблочное пюре
Яблочный сок
Поделиться: