ребенок не ест
Привередливый едок

Ребенок не ест: Надавить или отпустить

Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©

Ребенок не ест. Частая проблема в современном обществе. Мамы мира придумывают новые способы накормить своего придирчивого едока. Но этот неравный бой просто невозможно выиграть. Любая мама в какой-то момент сталкивается с ситуацией, в которой ей приходится решать надавить на ребенка и заставить все съесть или отпустить ситуацию и ждать, когда он перерастет или повзрослеет.

Почему не стоит ждать?

Почему не стоит ждать, когда ребенок станет кушать самостоятельно разнообразие продуктов. Потому что вероятнее всего его избирательность приведет в больницу. Я говорю про настоящую избирательность, а не любовь к некоторым продуктам  или одной — две группе. Гастрит, панкреатит и другие заболевания ЖКТ чаще всего развиваются на фоне неправильного питания, однообразного или не регулярного, или отклоненного в сторону одной группы продуктов.

придирчивого едока

Поэтому если замечено, что ребенок кушает мало или не разнообразно, в его питании преобладают больше сладкие продукты, то стоит задуматься, а как родители могут помочь малышу исправить ситуацию. Ведь малыш не просто так начал питаться не правильно, есть какая-то физиологическая причина подобному питанию или ему в определенный момент было позволено, так питаться, или был показан пример старших.

придирчивый едокЯ за то, чтобы не ждать, а решать проблему с питанием с момента понимания, что она есть. Возможно, придется посетить врача гастроэнтеролога, посидеть на лечебной диете, но лучше не доводить до кардинальных мер, а решать вопрос неправильного питания сейчас, пока малыш мал, и еще можно все исправить.

Хотя, есть исследования, которые описаны в книге Би Уилсон «Еда. Отправная точка. Какими мы станем в будущем, если не изменим себя в настоящем?», что менять свои пищевые привычки НИКОГДА не поздно и в любом возрасте это возможно. Только одно важно, если становишься сторонником правильного питания, потому что так хочется ТЕБЕ, а не потому, что так рекомендовал ВРАЧ.

Почему не стоит давить?

Почему не стоит давить на ребенка, да, потому что это не эффективно. Доказано педиатрами, психологами и другими специалистами, а также есть исследования, если постараться можно найти. Об этом пишут любые российские блоггеры, которые освещают питание и воспитание детей. Давление на ребенка – это краткосрочная мера воспитания, которая в итоге, скорее всего, заведет в тупик. А чего хочется добиться родителям? Правильно, чтобы привычки правильного питания остались с ребенком на всю его жизнь, чтобы он жил как можно дольше и полноценнее. Добиться этих целей легко, просто не давить, не заставлять кушать. Но, что же делать?

ребенок не ест ребенок не ест

Советы для придирчивых едоков

придирчивый едокМамы склонны преувеличивать, это факт, поэтому первое, что необходимо сделать, это понять действительно ли ребенок не ест, придирчивый едок или нет? У меня есть тест на определения придирчивости в еде, идем сюда. Однозначно ребенку должно быть больше 2-3 лет, до этого возраста сложно говорить о придирчивости в еде, скорее это возрастные периоды отказа от определенных групп продуктов или неофобия или эра питания, все это пройдет без следа по мере роста малыша.

Как делаю я. Примерно раз в полгода я провожу ревизию питания моего ребенка. Так как он у меня придирчивый едок и не кушает продукты из-за запаха и вида, то возникает проблема понять, что же сегодня готовить. Одно радует, мои старания, плюс его взросление привело к тому, что список питания ребенок не ест мясорасширяется, а не сужается. В этом году мы попробовали айву и нашли любимый вид ее потребления, что просто невероятно в нашем случае. Для поиска подхода требуется столько терпения, что не передать. И каждый новый кусочек воспринимается мной как большая ПОБЕДА, я отмечаю так, чтобы запомнить каждый момент его успеха.

Да, я ненормальная мать, потому что с придирчивым едоком результата можно ждать годами, а человек так устроен, что долгое ожидание результата демотевирует. Поэтому чтобы не терять мотивацию, я много читаю, много экспериментирую с едой и веду блог про детское питание. Мой сайт Энциклопедия Детское питание нужен больше мне самой, чем Вам.

Расстройства пищевого поведенияОчень часто с придирчивым едоком хочется «садануть» по столу кулаком и надавить, но я каждый раз себя сдерживаю. Так как не практичный метод, добьюсь только испуга со стороны ребенка. Новые-старые продукты предлагаются много раз, вариант, что ребенок попробует на 20-30 раз, порой я могу предлагать 2-3 месяца через день один продукт, чтобы он его просто лизнул и понял, что вкусно. Метод частого повторения идеален для ребенка, который не ест, ненавязчиво, спокойно предлагаем столько раз, сколько потребуется для первого укуса.

Все продукты можно разделить на следующие категории:

  • сильно любит,
  • любит,
  • может кушать,
  • кушает иногда,
  • продукт спрятан, он знает об этом и кушает,
  • ненавидит

А эти группы продуктов можно разделить на напитки, основную еду, перекусы, десерты, сладости, и т.п.

Это не значит, что привередливого едока не переклинит, и он откажется от любимого блюда в один момент, только потому, что сегодня солнышко встало не с той ноги.

расстройство пищевого поведенияПосле ревизии продуктов, которые ребенок кушает, я выбираю удобный для меня новый продукт и ищу способ его приготовления. Для меня, я решаю, что поставить на обеденный стол, ребенок решает кушать или нет. Я запекаю, варю, жарю, тушу, использую специи и травы, чтобы по-новому приготовить блюдо из нового продукта. Порой на данные эксперименты уходит пару месяцев. Главное не терять терпение и настойчивость. В итоге он лизнет!!!

Личный пример никто не отменяет. Я с большим энтузиазмом кушаю все свои блюда. Стараюсь учитывать особенности и вкусы своего ребенка. Например, морковь стараюсь резать мелко, если порезана крупно, то не ест, а если потерта на терке, то тоже не ест. Смотрим мои рецепты с морковью. У него должен быть выбор выловить или съесть.

расстройство пищевого поведенияПоэтому вкусовые и формовые предпочтения не следует игнорировать и учитывать при приготовлении блюда. Тут важно понимать, привередливый едок Вас не дурит, не обманывает и не манипулирует. Он реально не может проглотить квадратный кусочек овоща. По-настоящему не может, вплоть до рвоты. Он будет плакать не потому что ему надо настоять на своем, а потому что находится в безвыходной ситуации, когда кушать хочется, но то что поставили на стол он в рот взять не может. Если малыш плачет – это слезы отчаяния, а не манипуляции. Поймите, настоящий привередливый едок будет говорить четко, указывать на то, что ему не нравится:

— Я не буду, есть оранжевую морковку?

— Я не буду, есть слизкое пюре?

расстройство пищевого поведенияПо этим фразам уже понятно, что ребенок не воспринимает форму или консистенцию. Иногда малыш чаще всего закрывает нос и говорит: Что за запах? Это не восприятие запаха! Стоит серьезно относиться к таким моментам и искать медицинскую причину, возможно особое строение носа или вкусовых рецепторов, или строение мозга, или нарушено кровообращение мозга и т.п. Я не думаю, что в такие моменты ребенок шутит или манипулирует.

На сегодняшний момент с моим привередливым едоком стало проще, потому что он подрос, а еще у него появился всеядный младший брат. Поэтому я за здоровую конкуренцию. Чтобы они учили друг друга кушать новые продукты. Сегодня я видела, как старший делиться с младшим сыром и тот его кушает, хотя до этого сыр ел только в плавленом виде. Но чаще младший ребенок с таким сосредоточенным лицом кушает свои блюда, что старший стал подстраиваться, и просить то же самое. У меня исключение из правил, когда младший учит всеядности старшего ребенка.

Подведем итоги:

  • Личный пример
  • Не заставлять
  • Понять своего ребенка, он уникальный в питании, понять, простить, отпустить в душе страх и панику
  • Набраться терпения
  • Вводить новый продукт постепенно каждый день, просто чтобы он его видел, просить попробовать, не настаивать.
  • не кушаетПри наличии младшего брата не стоит говорить «Смотри, а он ест?!», тут главное, чтобы привередливый едок видел энтузиазм младшего ребенка. Поэтому частые семейные трапезы.
  • Стараться готовить знакомые и любимые блюда привередливого едока вместе с новыми блюдами, чтобы на столе стояло разнообразие. У ребенка должен быть выбор. Поймите, если из блюд на столе ничего нельзя выбрать покушать, он чувствует отчаяние, что его никто не любит, злость и другие негативные чувства. Ему кажется, его так наказывают, он не достоит кушать со всеми за общим столом. Но задача родителя научить ребенка быть всеядным, а не показать, что ты тут никто и ничего не решаешь, пока не вырастишь. Вырастит, он станет всеядным самостоятельно, но будет ли в его жизни место для родителя, который наказывал едой. Еда – это базовая потребность, которую родители должны удовлетворять. А мы пытаемся при помощи еды обеспечить себе послушных детей. Думаю, это не правильно! По-детски! Давайте взрослеть!

В конце хотелось бы отметить, что если ребенок не ест, не стоит давить или отпускать ситуацию. Нужно применить все родительское терпение и понимание, чтобы исправить ситуацию в сторону всеядности.