Ребенок не ест: Надавить или отпустить

Левчук Виктория Александровна
Левчук Виктория Александровна©

Ребенок не ест. Частая проблема в современном обществе. Мамы мира придумывают новые способы накормить своего придирчивого едока. Но этот неравный бой просто невозможно выиграть. Любая мама в какой-то момент сталкивается с ситуацией, в которой ей приходится решать надавить на ребенка и заставить все съесть или отпустить ситуацию и ждать, когда он перерастет или повзрослеет.

Почему не стоит ждать?

придирчивого едокаПочему не стоит ждать, когда ребенок станет кушать самостоятельно разнообразие продуктов. Потому что вероятнее всего его избирательность приведет в больницу. Я говорю про настоящую избирательность, а не любовь к некоторым продуктам  или одной — две группе. Гастрит, панкреатит и другие заболевания ЖКТ чаще всего развиваются на фоне неправильного питания, однообразного или не регулярного, или отклоненного в сторону одной группы продуктов. Поэтому если замечено, что ребенок кушает мало или не разнообразно, в его питании преобладают больше сладкие продукты, то стоит задуматься, а как родители могут помочь малышу исправить ситуацию. Ведь малыш не просто так начал питаться не правильно, есть какая-то физиологическая причина подобному питанию или ему в определенный момент было позволено, так питаться, или был показан пример старших.

придирчивый едокЯ за то, чтобы не ждать, а решать проблему с питанием с момента понимания, что она есть. Возможно, придется посетить врача гастроэнтеролога, посидеть на лечебной диете, но лучше не доводить до кардинальных мер, а решать вопрос неправильного питания сейчас, пока малыш мал, и еще можно все исправить.

Хотя, есть исследования, которые описаны в книге Би Уилсон «Еда. Отправная точка. Какими мы станем в будущем, если не изменим себя в настоящем?», что менять свои пищевые привычки НИКОГДА не поздно и в любом возрасте это возможно. Только одно важно, если становишься сторонником правильного питания, потому что так хочется ТЕБЕ, а не потому, что так рекомендовал ВРАЧ.

Почему не стоит давить?

Почему не стоит давить на ребенка, да, потому что это не эффективно. Доказано педиатрами, психологами и другими специалистами, а также есть исследования, если постараться можно найти. Об этом пишут любые российские блоггеры, которые освещают питание и воспитание детей. Давление на ребенка – это краткосрочная мера воспитания, которая в итоге, скорее всего, заведет в тупик. А чего хочется добиться родителям? Правильно, чтобы привычки правильного питания остались с ребенком на всю его жизнь, чтобы он жил как можно дольше и полноценнее. Добиться этих целей легко, просто не давить, не заставлять кушать. Но, что же делать?

ребенок не ест
ребенок не ест

Советы для придирчивых едоков

придирчивый едокМамы склонны преувеличивать, это факт, поэтому первое, что необходимо сделать, это понять действительно ли ребенок не ест, придирчивый едок или нет? У меня есть тест на определения придирчивости в еде, идем сюда. Однозначно ребенку должно быть больше 2-3 лет, до этого возраста сложно говорить о придирчивости в еде, скорее это возрастные периоды отказа от определенных групп продуктов или неофобия или эра питания, все это пройдет без следа по мере роста малыша.

Как делаю я. Примерно раз в полгода я провожу ревизию питания моего ребенка. Так как он у меня придирчивый едок и не кушает продукты из-за запаха и вида, то возникает проблема понять, что же сегодня готовить. Одно радует, мои старания, плюс его взросление привело к тому, что список питания ребенок не ест мясорасширяется, а не сужается. В этом году мы попробовали айву и нашли любимый вид ее потребления, что просто невероятно в нашем случае. Для поиска подхода требуется столько терпения, что не передать. И каждый новый кусочек воспринимается мной как большая ПОБЕДА, я отмечаю так, чтобы запомнить каждый момент его успеха. Да, я ненормальная мать, потому что с придирчивым едоком результата можно ждать годами, а человек так устроен, что долгое ожидание результата демотевирует. Поэтому чтобы не терять мотивацию, я много читаю, много экспериментирую с едой и веду блог про детское питание. Мой сайт Энциклопедия Детское питание нужен больше мне самой, чем Вам.

Расстройства пищевого поведенияОчень часто с придирчивым едоком хочется «садануть» по столу кулаком и надавить, но я каждый раз себя сдерживаю. Так как не практичный метод, добьюсь только испуга со стороны ребенка. Новые-старые продукты предлагаются много раз, вариант, что ребенок попробует на 20-30 раз, порой я могу предлагать 2-3 месяца через день один продукт, чтобы он его просто лизнул и понял, что вкусно. Метод частого повторения идеален для ребенка, который не ест, ненавязчиво, спокойно предлагаем столько раз, сколько потребуется для первого укуса.

Все продукты можно разделить на следующие категории:

  • сильно любит,
  • любит,
  • может кушать,
  • кушает иногда,
  • продукт спрятан, он знает об этом и кушает,
  • ненавидит

А эти группы продуктов можно разделить на напитки, основную еду, перекусы, десерты, сладости, и т.п.

Это не значит, что привередливого едока не переклинит, и он откажется от любимого блюда в один момент, только потому, что сегодня солнышко встало не с той ноги.

расстройство пищевого поведенияПосле ревизии продуктов, которые ребенок кушает, я выбираю удобный для меня новый продукт и ищу способ его приготовления. Для меня, я решаю, что поставить на обеденный стол, ребенок решает кушать или нет. Я запекаю, варю, жарю, тушу, использую специи и травы, чтобы по-новому приготовить блюдо из нового продукта. Порой на данные эксперименты уходит пару месяцев. Главное не терять терпение и настойчивость. В итоге он лизнет!!!

Личный пример никто не отменяет. Я с большим энтузиазмом кушаю все свои блюда. Стараюсь учитывать особенности и вкусы своего ребенка. Например, морковь стараюсь резать мелко, если порезана крупно, то не ест, а если потерта на терке, то тоже не ест. Смотрим мои рецепты с морковью. У него должен быть выбор выловить или съесть.

расстройство пищевого поведенияПоэтому вкусовые и формовые предпочтения не следует игнорировать и учитывать при приготовлении блюда. Тут важно понимать, привередливый едок Вас не дурит, не обманывает и не манипулирует. Он реально не может проглотить квадратный кусочек овоща. По-настоящему не может, вплоть до рвоты. Он будет плакать не потому что ему надо настоять на своем, а потому что находится в безвыходной ситуации, когда кушать хочется, но то что поставили на стол он в рот взять не может. Если малыш плачет – это слезы отчаяния, а не манипуляции. Поймите, настоящий привередливый едок будет говорить четко, указывать на то, что ему не нравится:

— Я не буду, есть оранжевую морковку?

— Я не буду, есть слизкое пюре?

расстройство пищевого поведенияПо этим фразам уже понятно, что ребенок не воспринимает форму или консистенцию. Иногда малыш чаще всего закрывает нос и говорит: Что за запах? Это не восприятие запаха! Стоит серьезно относиться к таким моментам и искать медицинскую причину, возможно особое строение носа или вкусовых рецепторов, или строение мозга, или нарушено кровообращение мозга и т.п. Я не думаю, что в такие моменты ребенок шутит или манипулирует.

На сегодняшний момент с моим привередливым едоком стало проще, потому что он подрос, а еще у него появился всеядный младший брат. Поэтому я за здоровую конкуренцию. Чтобы они учили друг друга кушать новые продукты. Сегодня я видела, как старший делиться с младшим сыром и тот его кушает, хотя до этого сыр ел только в плавленом виде. Но чаще младший ребенок с таким сосредоточенным лицом кушает свои блюда, что старший стал подстраиваться, и просить то же самое. У меня исключение из правил, когда младший учит всеядности старшего ребенка.

Подведем итоги:

  • Личный пример
  • Не заставлять
  • Понять своего ребенка, он уникальный в питании, понять, простить, отпустить в душе страх и панику
  • Набраться терпения
  • Вводить новый продукт постепенно каждый день, просто чтобы он его видел, просить попробовать, не настаивать.
  • не кушаетПри наличии младшего брата не стоит говорить «Смотри, а он ест?!», тут главное, чтобы привередливый едок видел энтузиазм младшего ребенка. Поэтому частые семейные трапезы.
  • Стараться готовить знакомые и любимые блюда привередливого едока вместе с новыми блюдами, чтобы на столе стояло разнообразие. У ребенка должен быть выбор. Поймите, если из блюд на столе ничего нельзя выбрать покушать, он чувствует отчаяние, что его никто не любит, злость и другие негативные чувства. Ему кажется, его так наказывают, он не достоит кушать со всеми за общим столом. Но задача родителя научить ребенка быть всеядным, а не показать, что ты тут никто и ничего не решаешь, пока не вырастишь. Вырастит, он станет всеядным самостоятельно, но будет ли в его жизни место для родителя, который наказывал едой. Еда – это базовая потребность, которую родители должны удовлетворять. А мы пытаемся при помощи еды обеспечить себе послушных детей. Думаю, это не правильно! По-детски! Давайте взрослеть!

В конце хотелось бы отметить, что если ребенок не ест, не стоит давить или отпускать ситуацию. Нужно применить все родительское терпение и понимание, чтобы исправить ситуацию в сторону всеядности.

Не боимся и добавляем меня в ВК и ОдноклассникиИнстаграм!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1:  Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.  

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений. Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Отказ от ответственности № 4: На сайте Энциклопедия Детское питание используются фото из книг по детскому питанию с указанием авторства, для более полного понимания информации (ст. 1274 п. 1 части четвертой Гражданского кодекса РФ). Литература по детскому питанию найдена в свободном доступе в интернете.

Абрикосовое пюре с курицей
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Борщ
Бульон с горохом и рисом
Варенье из кабачков с клубникой
Гречка с зеленым горошком
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Детский кетчуп
Детский салат из огурцов
Детский салат Оливье
Детское пюре из клубники, банана, желтой черешни, мацони и печенья со злаками
Домашняя пицца
Завтрак на улице
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Картофельное пюре
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
каши на завтрак
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Клубничный компот
Компот из диких яблок и малины
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Куриные котлеты с морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Макароны по-флотски
Макароны с апельсиновым соусом
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овощной суп с кукурузной манкой
Овощной суп с сыром и кукурузной манкой
Овощной суп-пюре с болгарским перцем
Овсяная каша
Оладьи на горячем кефире
Омлет в пакете
Омлетный блин
Персиковое пюре
Пирог из кабачка и моркови
Пирог из кабачков
Пицца из белокочанной капусты
Плов из кролика
Плов из курицы с зеленым горохом и кукурузой
Пюре из банана и черешни
Пюре из банана, творога и каши 4 злака
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из кролика, брокколи и цветной капусты
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из творога, клубники и банана
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы и яблок
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови и брокколи
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из чернослива
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока и клубники
Пюре из яблока, клубники и черешни
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рагу из индейки, картофеля и моркови
Рагу из кабачков, моркови и брокколи
Рагу из рыбы, картофеля, моркови и брокколи
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Рыбные котлеты с овощами
Рыбные полуфабрикаты
Рыбные фрикадельки с кетчупом
Рыбный суп для ребенка
Рыбный суп с лососем и сельдереем
Самый ленивый суп
Смузи с овсянкой
Соус в горшочке
Суп из гороха и бекона
Суп из цветной капусты
Суп с фрикадельками для привередливого едока
Суп/рагу из свинины с картофелем и морковью
Сырные чебуреки
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Тыквенный суп-пюре
Фруктовый салат
Хлебный лаваш
Цветная капуста с сыром
Чай липа и чабрец
Яблочное пюре
Яблочный сок
Поделиться: