неофилия
Здоровое питание

День 39: Что случилось в обед?

Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©

неофилия

Обеспечение полноценного здорового питания в школе, может стать проблемой, как для ребенка, так и для родителей. Кто знает, что с ним происходит во время обеда? Поэтому так важно родителям знать, что происходит в обед у ребенка. Формировать ему правильные и полноценные обеды, чтобы быть точно уверенным, что малыш не голодный.

Задание на сегодня: Узнать, что случилось в обед.

Продумать меньше порции. У них есть только 20 минут, чтобы поесть, и часть этого времени неизбежно будут потрачено на разговоры.Если ребенок говорит: я забыл об этом
Продумать, как легко съесть то, что в коробке. Если приготовление к обеду не занимает много времени, открыл коробку и все – это хорошо. Разрезать его обед на легко подобранные размеры.что случилось в обед?Если ребенок говорит: у меня не было времени
Красивое оформление еды обычно помогает или случайные сюрпризы.Если ребенок говорит, что другие дети смеялись над ним
Использовать многоразовые контейнеры, чтобы сохранить свой бюджет.Если ребенок приносит домой половину крекеров в упаковке и полбутылки молока с обеда!
Продумать ингредиенты тщательнее. Многие продукты могут быть использованы для хлеба. Лаваш, блины (углеводы), для белка (колбасные изделия) тонкий ломтик жареной курицы или говядина с обеда, вареное яйцо, вареные бобы, овощи и т.д.что случилось в обед?Если ребенок жалуется, что идею этого обеда он уже ел
Использовать определенный тип термоса для пищи, он хорошо держит тепло особенно до обеда. Термос будет держать тепло в течение 4-6 часов, проверить инструкцию изготовления.термос для детской пищиЕсли ему не нравится холодный салат с макаронами
Каплю лимона на авокадо или ломтики яблока и это остановит изменение цвета. Использовать контейнер с крышкой и добавить фрукты к йогурту, овсяным хлопьям или рису.ланч боксПродукт стал мягким или обесцвеченным
Можно макать фрукты и овощи в йогурт.Если это было скучно
Спросить, что они любят, что им приготовить на обед.Если они ничего не говорят
Вовремя оплачивать обеды ребенка в столовой.Если они едят обед в столовой

Ленивая отговорка: я не могу думать и решать за ребенка в школе, а теперь ты хочешь, чтобы я следила за обедами еще и там?

Действуй: я могу внести новую жизнь в обед и даже использовать то, что у нас осталось от ужина. Новой проблемой будет то, что другие дети тоже захотят это съесть.