Родители приверед устают предлагать новые продукты каждый день. Ведь малыш придумывает новые причины не кушать их. Поэтому в статье 5 способов попробовать новую пищу привередливому едоку предлагаю что-то новое.

На разных этапах жизни ребенок может быть как привередливым едоком, так и всеядным. На самом деле, очень часто малыши съедают много разнообразной еды в один день, а на следующий день едят очень мало или отказываются от еды, которую любили вчера. Для родителей это ОЧЕНЬ неприятно! Особенно неприятно такое поведение детей в семейные дни, когда больше всего времени семья проводит вместе за приемом пищи, а дети используют это время, чтобы повредничать. Но не стоит переживать из-за этого. Пока дети хорошо растут, а родители предлагают здоровые варианты, то вклад в будущее вносится. Важно не превращать прием пищи в битву, просто продолжаем предлагать ребенку новые вкусы и текстуры. Вот несколько забавных советов, помогающие привередливому едоку попробовать новые продукты.

5 способов попробовать новую пищу привередливому едоку

1. Ешьте радугу.

Выбираем красочную новую еду, чтобы пробовать ее каждый день. Красный перец, апельсины или морковь, ананас или желтый перец, желтая тыква, кабачки или брокколи… Уловили идею. Изобретательность позволит ребенку принять участие в процессе выбора нового продукта, который стоит попробовать. Причем, не делаем разницу между зимой или летом. Стараемся раскрасить еду в любое время года, конечно отдавая предпочтения сезонным продуктам. Однако мысль для размышления, даже тепличные овощи принесут пользу, своим цветом, клетчаткой и водой.

2. Хрустите, как динозавр (или монстр).

Данная игра не пропагандирует лучшие манеры за столом, она веселая и особенно хорошо работает с малышами и дошкольниками. Объявляем конкурс, кто сможет сделать самый громкий хруст при жевании брокколи или моркови. Родители тоже участвуют! Детям весело, и с помощью этого способа легче скушать несколько кусочков овощей.

3. Научный эксперимент.

Это развлечение для детей старшего возраста. Составляем список или диаграмму различных наблюдений за едой. Представим себя ученым и смотрим, за чем можно наблюдать. Пробуем на вкус и записываем его характеристики. Кисло или сладко? Горький или соленый? Хрустящий или мягкий? Холодно или жарко? Какого цвета?

4. Вовлекаем детей в процесс покупки и приготовления.

Иногда веселее попробовать то, что выбрали самостоятельно или участвовали в процессе приготовления. Хотя с детьми сложнее готовить, если быть точнее грязнее. Однако даже малыши вовлекаются в процесс приготовление пищи — смешивание, распределение, сортировку и сервировку. Вовлекаем их безопасным и подходящим для возраста способом. Учиться готовить и подавать еду или играть в ресторан иногда весело для детей старшего возраста.

5. Дополнение к основной пище в виде соуса.

Хумус или полезный соус на основе йогурта сделает употребление свежих овощей более вкусным для придирчивых едоков. Иногда проще макать отдельный продукт в соус, чем искать в салате. Дети лучше реагируют на нарезку овощей с соусом, чем на салат, особенно если малыш младше 5 лет.

Родителям привередливых едоков важно проявить терпение! Собираясь вместе всей семьей за столом, прививаем здоровые привычки питания. И, мужайтесь, большинство детей в конечном итоге вырастут, и в самостоятельной жизни будут кушать фастфуд и макароны с сыром каждый день!