каша
Каши

Каша как первый прикорм для ребенка

Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©

Каша как первый прикорм для ребенка весьма интересный опыт. Расскажу, как начинать давать ребенку кашу, основные правила и какую кашу выбрать. Ничего сложного.

Также можно почитать статью — «Первый прикорм каши«, в котором рассказывается про покупные первые каши, как их выбрать и как разводить.

Когда можно начинать давать ребенку кашу

каша

Начиная с 6 месяцев молоко мамы не может обеспечивать растущий организм малыша всеми необходимыми микроэлементами. В этом возрасте пора начинать давать ребенку прикорм. При искусственном вскармливании прикорм можно вводить раньше – с 4-5 месяцев, хотя ВОЗ считает, что не зависимо от вскармливания 6 месяцев оптимальный возраст для начала прикорма. Каши для первого прикорма идеально подойдут если у грудничка наблюдаются недобор веса или расстройство стула. Если малыш развивается нормально, то ему следует пробовать каши после овощных пюре.

Основные правила введения каши в прикорм

кашаЛучше, если первые злаки в рационе ребенка не будут содержать глютен, соль, сахар, ГМО, фруктозу. Подойдет любая безмолочная однокомпонентная каша. Оптимальный вариант для большинства малышей – гречка и рис. После них можно вводить кукурузную, пшеничную и овсяную крупы.

Сначала при приготовлении каши необходимо соблюдать соотношение – 5 г злака на 100 мл воды. Начиная с одной ложки объем 5%-ного прикорма следует ежедневно увеличивать до 150 г. Через 10 дней, если организм малыша хорошо усваивает новый продукт, можно начинать готовить более густую кашу – 10 г злака на 100 мл воды. 10%-ную кашу также нужно вводить постепенно, по той же схеме, что и 5%-ную. Перед началом введения нового злака рекомендуется дать ребенку еще одну неделю на привыкание.

рисовая кашаПосле прикорма на стадии его введения малышу нужно предложить грудь или докормить смесью (при пятиразовом питании объем смеси вместе с кашей должен достигнуть 200 г). Со временем объем одной порции постепенно нужно увеличивать: с 7 месяцев — до 170 г, с 8 месяцев — до 180 г, после 9 месяцев — до 200 г (каша полностью вытесняет грудь или смесь).

Идеальное время для употребления злаков – утро. Давать кашу правильнее с ложечки, лучше приобрести специальную прорезиненную ложечку, которая не повредит нежные десна малыша.

Покупные или домашние каши, что выбрать?

рисовая кашаКаши бывают покупные или собственного приготовления. Продукция в упаковках лучше подойдет для первых прикормов, так как обладает рядом неоспоримых преимуществ:

  • сбалансированный состав;
  • адаптированы для детского организма определенного возраста;
  • не вызывают аллергии;
  • быстро и удобно готовить.

При самостоятельном приготовлении крупы следует соблюдать важные правила:

  • варить кашу можно только на воде;
  • перед приготовлением крупу измельчают в блендере или кофемолке;
  • для получения необходимой консистенции в кашу лучше добавить грудное молоко или смесь;
  • варить следует исходя из расчета 5-10 г на 100 мл воды;
  • не стоит добавлять сахар или соль.

Как выбрать кашу для ребенка

рисовая каша с яблокамиО пользе каш знает любая мама. Каждая крупа обладает определенным набором полезных свойств, поэтому при выборе злака для конкретного ребенка стоит исходить из его потребностей. Гречневая каша богата белком, железом, магнием, витаминами группы В. В состав риса входит клетчатка. Кукурузная крупа тоже содержит клетчатку, а также белок и железо. В составе овсянки много белка, полезных витаминов и микроэлементов.

При выборе магазинных каш самое главное внимательно изучить содержание. Есть продукция, в состав которой входят аллергены (сухое молоко, ароматизаторы, эмульгаторы, фруктоза, сахароза, ванилин и другие).

каша с персикамиВведение прикорма ответственный и радостный процесс для малыша и его семьи. Вначале могут возникнуть трудности, связанные с нежеланием ребенка есть из ложечки, или малышу не понравится какой-то конкретный продукт. Поэтому при переходе с грудного вскармливания или смеси на прикорм стоит учитывать и вкусы маленького потребителя.