10 «здоровых» продуктов, которые не так уж полезны для здоровья

В любом магазине мы ищем полезные для здоровья продукты питания, особенно если их выбираем для своих детей. Но многие здоровые» продукты не так уж полезны для здоровья. Предлагаю почитать список из 10 «здоровых» продуктов, которые не так уж полезны для здоровья!

Левчук Виктория Александровна
Левчук Виктория Александровна©

закуска йогурт1. Йогурт с ароматами

На сегодняшний день мы можем купить любой йогурт с любым вкусом, где нам обещают хорошего качества йогурт и кусочки свежих фруктов. Но крупные молочные компании вместо обычных фруктов часто используют искусственные ароматизаторы с большим количеством сахара.

Совет. Купить простой йогурт и добавить свежие фрукты.

закуска крекер и йогурт2. Цельнозерновые продукты

Цельнозерновые продукты являются здоровым выбором для детского питания. Однако большинство крупных компаний используют муку из непонятного сырья, а основным ингредиентом является классическая пшеничная мука. Поэтому цельнозерновые продукты не всегда приносят пользу для здоровья.

Совет. Ознакомится с ингредиентами на упаковке продукта. Если в составе имеется мука из цельной муки зерна менее чем на 85%, не стоит брать, так как продукт содержит пшеничную муку других типов.

Правильное питание с бабушкой3. Зерновые батончики

Зерновые батончики имеют репутацию здоровой закуски. Но они содержат много сахара, пшеничной муки, и поэтому не всегда подходят для тех, кто хочет приобрести здоровый перекус.

Совет. Лучше всего зерновые батончики готовить в домашних условиях с заменой сахара на мед.

4. Сухофрукты

suxofruktyСушеные фрукты считаются здоровым десертом. Некоторые из них такие, как вишня, яблоко и ананасы содержат много сахара и вредны для организма из-за наличия консервантов. И есть вероятность, что после еды, снова почувствовать себя более голодным.

Совет. Предпочитать кушать свежие фрукты, чтобы получить все питательные вещества. Кроме того, на сухофрукты придется потратить больше денег!

5. Продукты без глютена

Глютен в основном содержится в пшенице, ячмене и ржи. Продукты, которые не содержат его, сильно обработаны, они производятся из продуктов непросеянной муки и поэтому не содержат клетчатки.

Совет. Продукты без глютена лучше всего употреблять людям, у которых имеются проблемы с ним.

Продукты, помогающие уснуть6. Продукты с 0% жира

Продукты с 0% жирности содержат калории. Это происходит потому, что, когда жир удаляется, он заменяется другим ингредиентом, таким как сахар или ароматизатор. Поэтому они считаются вредными и детям до 3 лет их лучше не употреблять.

Совет. Лучше всего использовать обычный продукт с нормальным процентом жирности в меньшем количестве, чем его диетический аналог.

7. Хлебцы

В течение многих лет хлебцы считались безвредным деликатесом для тех, кто заботится о своем рационе питания. Однако их питательная ценность минимальна и содержит достаточное количество сахара и соли, поэтому они не предлагают ничего необходимого для организма.

Совет. Ограничить их потребление, а детям лучше не употреблять.

10 преимуществ сыроедения8. Фруктовые салаты

Многие предпочитают обогащать свой завтрак фруктовым салатом. Конечно, фрукты содержат много питательных веществ, поэтому фруктовый салат должен быть полезным, но это не так. Так как при приготовлении фруктового салата используется сироп, содержащий много сахара.

Совет: порезать на тарелку фрукты и полить небольшим количеством меда.

9. Соевые продукты

Соя считается полезной для здоровья, потому что она богата клетчаткой и антиоксидантами, в то время как она содержит белки и кальций. Однако некоторые соевые продукты содержат много вредных ингредиентов, которые отменяют его хорошие воздействие. Например, соевое молоко с ароматами содержит много сахара, что, конечно же, вредно для организма.

Совет. Избегать в детском питании переработанных соевых продуктов. Предпочитать первичные соевые продукты, такие как тофу или соевое масло, чтобы обрабатывать их по своему усмотрению.

10. Диетические напитки

яблочный сокДиетические напитки, безусловно, менее калорийны, чем обычно, но это не делает их полезными для организма, потому что они содержат много искусственных подсластителей.

Совет. Пить много воды.

10 «здоровых» продуктов, которые не так уж полезны для здоровья, поэтому их лучше исключить из рациона питания семьи, особенно маленьких детей.

Не боимся и добавляем меня в ВК и ОдноклассникиИнстаграм!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1:  Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.  

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений. Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Отказ от ответственности № 4: На сайте Энциклопедия Детское питание используются фото из книг по детскому питанию с указанием авторства, для более полного понимания информации (ст. 1274 п. 1 части четвертой Гражданского кодекса РФ). Литература по детскому питанию найдена в свободном доступе в интернете.

Абрикосовое пюре с курицей
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Бульон с горохом и рисом
Варенье из кабачков с клубникой
Гречка с зеленым горошком
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Детский кетчуп
Детское пюре из клубники, банана, желтой черешни, мацони и печенья со злаками
Домашняя пицца
Завтрак на улице
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Картофельное пюре
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
каши на завтрак
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Клубничный компот
Компот из диких яблок и малины
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Куриные котлеты с морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Макароны по-флотски
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овощной суп с кукурузной манкой
Овощной суп-пюре с болгарским перцем
Овсяная каша
Оладьи на горячем кефире
Омлет в пакете
Омлетный блин
Персиковое пюре
Пирог из кабачка и моркови
Пирог из кабачков
Пицца из белокочанной капусты
Плов из кролика
Плов из курицы с зеленым горохом и кукурузой
Пюре из банана и черешни
Пюре из банана, творога и каши 4 злака
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из кролика, брокколи и цветной капусты
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы и яблок
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови и брокколи
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из чернослива
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока и клубники
Пюре из яблока, клубники и черешни
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рагу из индейки, картофеля и моркови
Рагу из кабачков, моркови и брокколи
Рагу из рыбы, картофеля, моркови и брокколи
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Рыбные полуфабрикаты
Рыбные фрикадельки с кетчупом
Рыбный суп для ребенка
Рыбный суп с лососем и сельдереем
Смузи с овсянкой
Суп из гороха и бекона
Суп из цветной капусты
Суп с фрикадельками для привередливого едока
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Тыквенный суп-пюре
Фруктовый салат
Хлебный лаваш
Цветная капуста с сыром
Чай липа и чабрец
Яблочное пюре
Яблочный сок
Поделиться: