День 22: Обезьяна видит, обезьяна делает!

обезьяна видит, обезьяна делает

Левчук Виктория Александровна
Левчук Виктория Александровна©

Родители, понимают, что их поведение автоматически влияет на детей и формирует поведение. Например, когда ребенок только учится говорить, случайно произнесенные плохие слова он начинает постоянно их повторять. При здоровом питании тоже самое, надо сделать так, чтобы он скопировал пищевое поведение родителей, таким образом получается автоматическое воспитание истинных целей здорового едока.

Задание на сегодня:

Подумать, какое сообщение пищевого поведения, посылается ребенку громко и ясно. Нарисовать три колонки на листе бумаги. В первом столбце список своих собственных привычек в еде, которые хотелось бы, чтобы ребенок скопировал. Во второй колонке перечислите пищевые привычки, которые практикуются в семье, но ребенок все никак не скопирует. В третьем столбце добавить поведения, наблюдаемое у ребенка, которые хотелось бы скопировать себе. Хотелось бы выучить заново эту или иную привычку? Этот может быть улица с двухсторонним движением.

Вот несколько примеров для начала:

Хорошая модель Хорошо бы изменить Хорошо бы скопировать у ребенка
Я сажусь на каждый прием пищи и наслаждаюсь своей едой. Я опираюсь на вынос еды больше, чем хотелось бы Эксперименты со смешиванием пищи
Я люблю все виды фруктов Выбор овощей минимален Ребенок ест только, когда голодный
Я ем медленно Я жую пищу перед телевизором Естественно знает, когда остановиться, когда он сыт
Я пью воду Я пью газировку Пить, когда хочется пить
Я планирую свою еду Я хватаю еду на ходу Рад принять участие в выборе еды
Я люблю приглашать друзей и наслаждаться едой вместе с ними Я сам не знаю, как попробовать новые разные вкусы и текстуры Узнает о еде в школе, хочет применять знания дома
Я регулярно завтракаю Я пропускаю приемы пищи Пользуется возможностью приема пищи совместно

То, что делают родители, они будут копировать. Иногда просто того, что едят родители достаточно, чтобы убедить ребенка, что они тоже любят эту еду.

Помним, что нужно хвалить себя за любые маленькие победы, чтобы быть лучшим образцом для подражания!

Как сделать детское пюре густым по консистенцииЛенивая отговорка: Мне не нужно менять мои привычки в еде, чтобы мой ребенок лучше питался. Я перепробовала много диет, чтобы попытаться изменить свои привычки в еде и вот мы…

Действуй: Быть хорошим родителем для подражания — это самый быстрый простой и эффективный способ повлиять на своего ребенка. Я сяду с ним, съем новый овощ или буду пить воду, и я получу выгоду, для себя хорошее сделала и спасла себя и ребенка от бесконечных пустых лекций.

Первый учитель ребенка — это родитель. Он их самое глубокое вдохновение.

Можно много говорить, учить своего ребенка и, в итоге, он будет делать то, что он видит, и что делают его родители. Можно считать это чрезвычайно неприятным, тяжелым занятием всегда быть лучшим. Это работает так – если хочется, чтобы ребенок в чем-то был лучше, то стоит сделать себя лучше, и они будут следовать. Это самый эффективный инструмент обучения, когда же родители научатся использовать его в своих интересах. Хочется подарить что-то лучше для ребенка – вот маршрут. Попробуй!

Не боимся и добавляем меня в ВК и ОдноклассникиИнстаграм!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1:  Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.  

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений. Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Абрикосовое пюре с курицей
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Варенье из кабачков с клубникой
Гречка с зеленым горошком
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Детский кетчуп
Детское пюре из клубники, банана, желтой черешни, мацони и печенья со злаками
Завтрак на улице
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Картофельное пюре
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
каши на завтрак
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Клубничный компот
Компот из диких яблок и малины
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Куриные котлеты с морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овсяная каша
Омлет в пакете
Персиковое пюре
Пирог из кабачка и моркови
Пирог из кабачков
Пицца из белокочанной капусты
Плов из кролика
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из кролика, брокколи и цветной капусты
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы и яблок
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови и брокколи
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из чернослива
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рагу из индейки, картофеля и моркови
Рагу из кабачков, моркови и брокколи
Рагу из рыбы, картофеля, моркови и брокколи
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Рыбные полуфабрикаты
Рыбные фрикадельки с кетчупом
Рыбный суп для ребенка
Суп из гороха и бекона
Суп из цветной капусты
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Тыквенный суп-пюре
Фруктовый салат
Хлебный лаваш
Цветная капуста с сыром
Яблочное пюре
Яблочный сок