Без сомнения, вода дает жизнь, увлажняет и является лучшим «лекарством» для детоксикации организма. Детский организм остро нуждается в воде. Фактически, ежедневно следует выпивать достаточное количество воды. Но ребенку трудно пить воду, особенно, если он не приучен к этому.

Летом легче всего начинать учить ребенка пить воду. Предлагаю несколько идей, которые помогут малышу пить воду без стресса и давления.

Ребенку трудно пить воду? Решение

1.      Компот

Ребенку трудно пить воду, пробуем дать ему компот. Если ребенок привык пить сок, чай и газированные напитки вместо воды, то предлагаю перевести его на компот. Этот напиток можно детям почти сразу как введен фрукт в питание ребенка. Свежие фрукты, травы и некоторые овощи могут творить чудеса, если смешать их с водой и прокипятить. Комбинаций много, и вкусный результат будет просто завораживающим.

Я писала, про наваристый компот моей свекрови, когда все фрукты и травы собираются в кастрюле с водой. В итоге компот густой и наваристый. Конечно, кладем сахар, если фрукты кислые, но стараемся уменьшать его количество каждый раз, чтобы ребенок привык к менее калорийным напиткам. Также помним про специи, например, корица добавит часть сладости фруктам без сахара. Компот из яблочных сухофруктов получается сладким, поэтому пробуем и экспериментируем.

2.     Вода с фруктами

Ребенку трудно пить воду, пробуем дать ему воду с фруктами. Такие напитки пришли к нам с Запада, они чаще смешивают свежие фрукты и воду. Получается интересно и вкусно, а главное, ярко. Хорошими вариантами для смешивания подходят цитрусовые, ягоды, дыни, арбуз, свежий имбирь и мята. Яркий вкусный напиток, который состоит из кусочков фруктов и воды, поможет ребенку захотеть выпить воды. Понятно, что все это переходные моменты, чтобы ребенок привык к вкусу воды и стал ее пить.

Возможно, это никогда не приходило в голову, но стакан воды с правильными ингредиентами может сделать эту комбинацию непревзойденно полезной. Например, апельсин содержит витамин С, который заботится об иммунной системе.

Также вода с фруктами и овощами интересный способ расширить вкусовые границы ребенка. Для не любителей овощей и фруктов возможность попробовать что-то новое. Ведь воду можно выпить, а кусочки фруктов и овощей скушать следом.

Предлагаю 3 различных варианта воды с фруктами.

• Кусочки яблока добавить в кувшин с водой с палочкой корицы и 2 стаканами любых ягод. Оставить в холодильнике на несколько часов и подавать в холодном виде.
• В кувшине смешать воду с кусочками персика, апельсина и лайма. Охладить.
• Еще одно приятное сочетание — гранат и груша.

Вода с фруктами

3.      Фруктовые кубики льда

Ребенку трудно пить воду, пробуем дать ему фруктовые кубики льда. Шикарная идея для привередливых едоков. Кубики фруктового льда легко делаются своими руками из фруктов и овощей. Заморозить мандарин, апельсин, ананас, яблоки или любые другие фрукты, которые хотим. В течение летних месяцев хороший вариант — заморозить арбуз, который, помимо восхитительного вкуса, богат увлажняющими веществами, а несколько кубиков арбузного льда в воде могут «улучшить» увлажнение тела. Можно замораживать как фруктовые пюре, так и фруктовые соки.

Кубики получаются разноцветными, которые плавают в воде, и делают ее необычной на вид, а вкус постепенно меняется по мере таяния льда.

4.      Добавить зелень в воду

Ребенку трудно пить воду, пробуем добавить зелень в воду. Мята, мелисса, базилик, тимьян, чабрец придадут воде интересный вкус и аромат. Не забываем про пользу этих трав. В воду кладем несколько листиков или веточек зелени, но аромат воды уже поменяется до неузнаваемости. Учитываем, что лекарственные травы нужно заваривать перед употреблением, особенно, если они сухие. Также помним, что отвар лекарственных трав лучше положить меньше ребенку, чем больше.

И самая важная хитрость. НЕ покупать газированные напитки и соки, давать только воду с рождения, чтобы малыш просто не знал другой вкус. Говорить с ребенком о том, что сладкие напитки – это десерт, а не способ утолить жажду.

Лучшее, что можно сделать для ребенка, это научить его пить воду.