Как приучить ребенка есть за столом

Левчук Виктория Александровна
Левчук Виктория Александровна©

как приучить ребенка сидеть за столомЕсли 2-летний ребенок сидит за столом и ест несколько минут сосредоточенно, у него все отлично – это нормально. Ничего не меняем! Если ребенок остается некоторое время наедине и ест, потому что он голоден и любит кушать и не воспринимает обеденный стол как место битвы. Поощряем его энтузиазм к еде и гастрономическую независимость, насколько это возможно. Пусть он скажет, что хочет кушать! Или предлагаем еду в форме, с которой он может управиться сам, даже если это означает, что он ест спагетти руками. Не стоит заставлять ребенка кушать больше, чем он желает,  не стоит помогать во время еды, докладывать порцию, пока он не попросит об этом.

И самое главное, не заставляем его оставаться за столом, когда он закончил. Однажды он поймет, что хорошо оставаться на месте, пока другие еще кушают. Потому что еда, это не только сытость организма, но и сытость души. Небольшой список действий со стороны родителей (дальше можно не читать),  для малыша 2 летнего возраста, который вроде как плохо сидит (как кажется маме или папе), но все-таки сидит за столом.

юмор дети
юмор дети

Но проблема как приучить ребенка есть за столом может носить серьезный характер, когда малыш уже привык кушать где угодно, но не за столом. Поэтому предлагаю еще несколько советов по данному вопросу.

1.      как приучить ребенка сидеть за столомХотелось бы сказать одну истину. Ребенок младше 3 лет не может провести за едой более 20 минут. Время нужно контролировать самим родителям. Если ребенок провел за едой 10-20 минут – это норма. Примите как факт. Конечно, есть дети, которые кушают значительно дольше, но это скорее исключение из правила, чем данность.

2.      Если ребенок перед обедом или ужином смотрел телевизор или долго сидел в машине, коляске и т.п., то не ждите усидчивости во время еды. Поэтому перед приемом пищи активные игры, тогда малыш хорошо посидит и покушает. Активные игры требуют много энергии, которую нужно восполнять пищей, а еще после них хочется посидеть или полежать, так как устал физически. Пользуемся этим!

3.      Можно посоветовать вернуть ремни безопасности на стульчик. Но тут смотрим по обстоятельствам и реакции малыша. Не каждый ребенок нормально воспримет ограничения, которыми ранее не пользовались или отказались в силу возраста ребенка. Нашему 2 летнему ребенку ограничения сняли давно, он знает, что прыгать со стульчика для кормления нельзя. Но я параноик, поэтому ставлю стул вплотную к стульчику. Когда он хочет слезть, он просто перелазит на стул, потом со стула на пол. Так удобнее и безопаснее. А если начну снова пристегивать, то это истерика и обида. Мы научились дуться и смотреть за реакцией родителей. И я не оставляю одного ребенка на стульчике в кухне. Если мне надо выйти я вынимаю его со стула или зову мужа присмотреть.

как приучить ребенка сидеть за столом

4.      Убрать закуски из рациона. Ребенок может плохо сидеть за столом во время еды, потому что просто не голоден. Банально, но факт! Убрать все перекусы во время еды и ребенок начнет нормально питаться. Или родители смогут понять, что причина в голоде или в чем-то другом. Например, ребенок приучился поглощать пищу на бегу.

5.      Еще одной причиной плохого питания и шатания во время еды – это соки или вода до еды. Любая жидкость, выпитая до приема пищи наполняет желудок, малыш уже хуже ест, а если он не голоден, то и не сидит за столом. Просто следим за потреблением жидкости, желательно за 20-30 минут до еды не давать пить много воды.

6.      как приучить ребенка сидеть за столомВсе готово. К приходу ребенка за стол все уже стоит на столе, даже соль и перец. И ничего мама не достает из духовки, не бегает по кухне в поисках ножа и хлеба. Сели всей семьей, поели 20 минут, встали, собрали тарелки в раковину. Все! Первого за стол сажают всегда самого младшего ребенка. В итоге что получается. То кого-то зовем сесть за стол отдельно (обычно мужа, который вечно работает), потом ищем кому-то перец или соль (старшему ребенку), потом в конце режем хлеб и наполняем свою тарелку. Во время всех этих действий младший ребенок поел и начинает капризничать. Он поел, а мы нет. Я так вообще еще не начинала.

7.      Отсутствие ритуала. И такое бывает. Ребенок просто не привык. У семьи нет определенных каждодневных одинаковых действий, которые бы говорили, что пора кушать, мы сидим и едим. Или в семье кто-то из членов семьи тоже ходит с куском еды по дому. А еще любимая привычка взрослых — кушать за компьютером. Поэтому чего Вы хотите он маленького члена семьи. Вводим ритуалы и меняем свои плохие пищевые привычки!

8.      Сенсорная деятельность. Некоторым детям нужно что-то вертеть в руках для лучшей усидчивости. Это тоже нормально. Мы даем крупное лего в виде человечка. Он ест и периодически лишает человека головы. Можно дать сенсорные подушки или игрушки, у которой глазки от нажатия вываливаются, главное, чтобы было легко постирать/помыть. Для некоторых детей это временное явление, для других более длительное. Не паникуем – это нормально!

9.      Поясните ребенку правила за столом. И делаем это каждый день, пока он их не запомнит. Тон спокойный. Правило по теме статьи Как приучить ребенка есть за столом очень простое. Если встал со своего места, то прием пищи закончился, а следующий прием пищи только по графику семьи.

Детям запрещено трогать мою тарелку

10.  Ролевые игры. С ребенком можно поиграть в ролевую игру, когда его любимая игрушка готовит кушать, садится за обеденный стол, кушает. Обыграйте плохое поведение ребенка за столом (по Вашему мнению) и хорошую модель поведения. Поговорите по этому поводу с ребенком, спросите, что ему больше нравится.

11.  Постоянство. Как часто бывает, мама начинает что-то делать в воспитании ребенка, а другие члены семьи игнорируют. Или сама мама через некоторое время тоже начинает игнорировать свои же новые правила. Поэтому если решили что-то менять, то идите до конца. Не ныть, не причитать, что Вас это не устраивает, а идти до конца в намеченной цели. Да, будет сложно, но Вы справитесь. Вы взрослая личность, которая имеет опыт. Опираемся на него и свою волю.

ошибки родителейИ самое главное, что нужно указать. НИКАКОГО ТЕЛЕВИЗОРА или других способов отвлечь ребенка, чтобы он сидел и бездумно открывал рот.

Скорее всего, в 2 года у ребенка очередной скачок роста чего-нибудь. И это все временно. Просто если маму сильно бесит такое поведение ребенка, надо задуматься, а почему бесит? Из-за безопасности или грязи в квартире, или потому что она не успевает покушать сама, или потому что муж/мама/свекровь ее пилит за такое поведение ребенка. Может надо просто исправить эти моменты, которые бесят маму. Если волнует безопасность, то научить ребенка безопасно спускаться со стульчика, купить другой стульчик, использовать ремни безопасности и т.п. Если из-за грязи, то потратить несколько дней и научить ребенка не покидать кухню во время хождения, а затем перейти, к приучению сидеть за столом, главное постепенно. Если не успеваешь покушать, то может сажать ребенка за полностью накрытый стол, а если муж пилит, то оставь ребенка с ним, а сама в загул, шучу. Поговорить с мужем надо, что он предлагает для улучшения ситуации. Выход можно найти всегда.

И помним, что почти все взрослые кушают за столом, быстро или медленно, стоя или сидя, но за столом. Так что не волнуйтесь – это пройдет!

Не боимся и добавляем меня в ВК и ОдноклассникиИнстаграм!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1:  Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.  

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений. Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Отказ от ответственности № 4: На сайте Энциклопедия Детское питание используются фото из книг по детскому питанию с указанием авторства, для более полного понимания информации (ст. 1274 п. 1 части четвертой Гражданского кодекса РФ). Литература по детскому питанию найдена в свободном доступе в интернете.

Абрикосовое пюре с курицей
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Борщ
Бульон с горохом и рисом
Варенье из кабачков с клубникой
Гречка с зеленым горошком
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Детский кетчуп
Детский салат из огурцов
Детский салат Оливье
Детское пюре из клубники, банана, желтой черешни, мацони и печенья со злаками
Домашняя пицца
Завтрак на улице
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Картофельное пюре
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
каши на завтрак
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Клубничный компот
Компот из диких яблок и малины
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Куриные котлеты с морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Макароны по-флотски
Макароны с апельсиновым соусом
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овощной суп с кукурузной манкой
Овощной суп с сыром и кукурузной манкой
Овощной суп-пюре с болгарским перцем
Овсяная каша
Оладьи на горячем кефире
Омлет в пакете
Омлетный блин
Персиковое пюре
Пирог из кабачка и моркови
Пирог из кабачков
Пицца из белокочанной капусты
Плов из кролика
Плов из курицы с зеленым горохом и кукурузой
Пюре из банана и черешни
Пюре из банана, творога и каши 4 злака
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из кролика, брокколи и цветной капусты
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из творога, клубники и банана
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы и яблок
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови и брокколи
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из чернослива
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока и клубники
Пюре из яблока, клубники и черешни
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рагу из индейки, картофеля и моркови
Рагу из кабачков, моркови и брокколи
Рагу из рыбы, картофеля, моркови и брокколи
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Рыбные котлеты с овощами
Рыбные полуфабрикаты
Рыбные фрикадельки с кетчупом
Рыбный суп для ребенка
Рыбный суп с лососем и сельдереем
Самый ленивый суп
Смузи с овсянкой
Соус в горшочке
Суп из гороха и бекона
Суп из цветной капусты
Суп с фрикадельками для привередливого едока
Суп-пюре из кролика, тыквы, картофеля, брокколи и цветной капусты
Суп/рагу из свинины с картофелем и морковью
Сырные чебуреки
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Тыквенный суп-пюре
Фруктовый салат
Хлебный лаваш
Цветная капуста с сыром
Чай липа и чабрец
Яблочное пюре
Яблочный сок
Поделиться: