Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Порции
2порции
Время приготовления
20минут
Порции
2порции
Время приготовления
20минут
Ингредиенты
  • 1стакан красной киноа
  • 2 сладких яблока
  • 2 спелых груши
  • 1/2стакана изюм
  • 2стакана воды
  • Дополнительная жидкость для пюре (смесь / грудное молоко)
Инструкции
  1. Тщательно помыть киноа, можно замочить на ночь.
  2. Замочить изюм
  3. Очистить яблоки и грушу (по желанию). Можно не очищать, потому что кожура содержит много питательных веществ, но если ребенку меньше 8 месяцев, от кожуры лучше избавиться, так как она тяжелее переваривается желудком.
  4. В средней кастрюле варить киноа с 2 стаканами воды. Уменьшить огонь и добавить нарезанные яблоки, грушу и изюм, варите 20 минут или до тех пор, пока киноа не будет готова.
  5. После приготовления, все взбить блендером, добиться однородной консистенции, при необходимости добавить дополнительную жидкость или слить лишнюю.