Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©
Пюре из киноа, банана и моркови
Время подготовки
2порции
Время приготовления
15минут
Время подготовки
2порции
Время приготовления
15минут
Ингредиенты
  • 1стакан приготовленной киноа
  • 1стакан приготовленной на пару и нарезанной моркови
  • 1 банан
  • Дополнительная жидкость для пюре (смесь / грудное молоко)
Инструкции
  1. Чтобы приготовить киноа, необходимо довести две стакана воды до кипения, а затем добавить один стакан сухой киноа. Варить на медленном огне до тех пор, пока вода не выкипит, что занимает около 10-15 минут. Часто мешать киноа, чтобы она не была комками или не пригорела ко дну кастрюли.
  2. Как только киноа открывается или выпускает завиток, меняя свою маленькую круглую форму, то она готова. После приготовления, накрыть крышкой и дать постоять 10 минут.
  3. В то время как киноа охлаждается, нарезать морковь, а затем варить на пару до тех пор, пока морковь не станет мягкой.
  4. Смешать в блендере вареную морковь и киноа с бананом. Взбить до однородной консистенции.
  5. Если детское пюре получилось слишком густым, то можно добавить дополнительную жидкость.
  6. Для дополнительного аромата можно посыпать корицей, которая также полезна для спокойствия ребенка и прорезывания зубов!
Примечания для рецепта

Хранить в холодильнике 24 часа или морозильной камере в течение 3 месяцев.

Остатки детского пюре можно заморозить в лотке для льда и вытаскивать отдельные порции, когда это необходимо. Размораживать при комнатной температуре в маленькой миске или в микроволновой печи.