Пюре из киноа, кабачка и моркови
Рецепты 7-8 месяцев Без глютена Без молока Без муки Без мяса Без сахара Без яиц Варить Второй завтрак Еда кусочками Завтрак Крупы Низкая калорийность Овощи Первый прикорм Полдник Приготовленный Пюре Специи, травы, приправа

Пюре из киноа, кабачка и моркови

Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©

Пюре из киноа, кабачка и моркови

Киноа считается «суперпродуктом», наполненный большим количеством полезных веществ, поэтому хорошо, если малыш познакомился с ней в раннем возрасте. Нежный ореховый  вкус семян приятен малышам и отлично подойдет для здорового старта.  Причем киноа настолько универсальный продукт, ведь он прекрасно сочетается как с овощами, так и с фруктами. Предлагаю рецепт детского питания – Пюре из киноа, кабачка и моркови.

Все продукты должны быть введены в прикорм малыша.

Пюре из киноа, кабачка и моркови предназначено на возраст ребенка – 8 месяцев.

Введенные продукты в прикорм ребенка: Киноа, кабачок, морковь, вода, растительное масло.

Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Распечатать рецепт
Порции
2 порции
Время приготовления
25 минут
Порции
2 порции
Время приготовления
25 минут
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Распечатать рецепт
Порции
2 порции
Время приготовления
25 минут
Порции
2 порции
Время приготовления
25 минут
Ингредиенты
  • 1 стакан воды
  • 1/2 стакана киноа
  • 1/2 стакана тертой моркови
  • 1/2 стакана тертых кабачков
  • 2 ч.л. оливкового или растительного масла
  • Дополнительная жидкость для пюре (смесь / грудное молоко)
Порции: порции
Инструкции
  1. В кастрюле довести воду до кипения, положить в нее киноа, морковь и варить дать закипеть. Уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и тушить до тех пор, пока не исчезнет жидкость (около 15 минут).
  2. Снять с огня. Перемешать с кабачками, накрыть крышкой и дать постоять до тех пор, пока киноа и овощи не смягчатся (около 10 минут).
  3. Добавить масло и перемешать. Взбить блендером, добавить дополнительную жидкость при необходимости. Подавать на стол в теплом виде или при комнатной температуре.
  4. Хранить можно 24 часа в холодильнике или 3 месяца в замороженном виде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Текст защищен!!!