Киноа и яблоко

киноа и яблокоКиноа на самом деле является семенем, а не зерном. Тем не менее, она содержит клетчатку, кальций, железо и фоливую кислоту. Вот почему киноа в детском питании — это здоровая пища, начиная с 7 месяцев. Будучи супер легкой для переваривания, можно начать вводить киноа в рацион питания ребенка с самого начала прикорма.

Киноа очень проста в приготовлении, почти как рис и кускус: варится всего 15 минут в кипящей воде, вот и все! И именно поэтому, при приготовлении детского питания можно отварить киноа больше, чтобы из остатков приготовить хороший салат для остальной семьи. Одна семья, одно блюдо!

Дополнительный бонус: киноа без глютена, поэтому она идеальна, если у ребенка аллергия или непереносимость глютена.

Кроме того, благодаря высокому содержанию белка (выше, чем у любого зерна!!!), киноа является прекрасным его источником, если ребенок на вегетарианской диете.

Такое питательное зерно становится отличным дополнением в питании маленького человека. Причем киноа очень универсальный ингредиент, идеально подходящий для сладких или соленых детских блюд.

Сегодня мы собираемся приготовить деликатный сладкий рецепт: киноа и яблоко.

Киноа и яблоко предназначено на возраст ребенка – 7-8 месяцев.

киноа и яблоко
Киноа и яблоко
Распечатать рецепт
Порции
9 порций
Время приготовления
25 минут
Порции
9 порций
Время приготовления
25 минут
киноа и яблоко
Киноа и яблоко
Распечатать рецепт
Порции
9 порций
Время приготовления
25 минут
Порции
9 порций
Время приготовления
25 минут
Ингредиенты
  • 1 стакан сваренных на пару яблок
  • 1 стакан приготовленной киноа
  • 1/2 стакана молока или грудного молока или смеси или воды
Порции: порций
Инструкции
  1. Очистить яблоко от сердцевины и нарезать большими кусками. Оставить кожуру: поскольку мы собираемся готовить яблоко на пару, а потом приготовить пюре, то ее легко можно кушать и переваривать.
  2. Готовим яблоко в течение 10 минут в пароварке.
  3. Добавить 2 стакана воды и 1 стакан киноа в кастрюлю. Перемешать и дать закипеть.
  4. Когда вода закипит, уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и дать провариться 15 минут.
  5. В итоге получится 3 стакана приготовленной киноа. Можно использовать 2 стакана, чтобы сделать превосходный салат из киноа для остальной части семьи.
  6. В высокий контейнер помещаем 1 стакан приготовленной киноа, 1 стакан пропаренного яблока и 1/2 стакана воды, молока, смеси.
  7. С помощью блендера создаем приятное и гладкое детское пюре.
  8. Наслаждаемся детским пюре сразу же комнатной температуры или слегка теплым или храним его в герметичном контейнере в холодильнике не более 24-48 часов или в морозильной камере в течение 3 месяцев.

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Варенье из кабачков с клубникой
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овсяная каша
Омлет в пакете
Персиковое пюре
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Суп из цветной капусты
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Яблочное пюре
Яблочный сок

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *