киноа и яблоко
Рецепты 7-8 месяцев 8-10 месяцев Без глютена Без муки Без мяса Без сахара Без яиц Варить Второй завтрак Завтрак Каша Крупы Молочные продукты Низкая калорийность Полдник Приготовленный Пюре Фрукты и ягоды

Киноа и яблоко

Левчук Виктория Александровна©
Левчук Виктория©

Киноа на самом деле является семенем, а не зерном. Тем не менее, она содержит клетчатку, кальций, железо и фолиевую кислоту. Вот почему киноа в детском питании — это здоровая пища, начиная с 7 месяцев. Будучи супер легкой для переваривания, можно начать вводить киноа в рацион питания ребенка с самого начала прикорма.

киноа и яблоко

Киноа очень проста в приготовлении, почти как рис и кускус: варится всего 15 минут в кипящей воде, вот и все! И именно поэтому, при приготовлении детского питания можно отварить киноа больше, чтобы из остатков приготовить хороший салат для остальной семьи. Одна семья, одно блюдо!

Дополнительный бонус: киноа без глютена, поэтому она идеальна, если у ребенка аллергия или непереносимость глютена.

Кроме того, благодаря высокому содержанию белка (выше, чем у любого зерна!!!), киноа является прекрасным его источником, если ребенок на вегетарианской диете.

Такое питательное зерно становится отличным дополнением в питании маленького человека. Причем киноа очень универсальный ингредиент, идеально подходящий для сладких или соленых детских блюд.

Сегодня мы собираемся приготовить деликатный сладкий рецепт: киноа и яблоко.

Киноа и яблоко предназначено на возраст ребенка – 7-8 месяцев.

Введенные продукты в прикорм ребенка: Киноа, яблоко, грудное молоко/смесь или обычное молоко.

киноа и яблоко
Киноа и яблоко
Распечатать рецепт
Порции
9 порций
Время приготовления
25 минут
Порции
9 порций
Время приготовления
25 минут
киноа и яблоко
Киноа и яблоко
Распечатать рецепт
Порции
9 порций
Время приготовления
25 минут
Порции
9 порций
Время приготовления
25 минут
Ингредиенты
  • 1 стакан сваренных на пару яблок
  • 1 стакан приготовленной киноа
  • 1/2 стакана молока или грудного молока или смеси или воды
Порции: порций
Инструкции
  1. Очистить яблоко от сердцевины и нарезать большими кусками. Оставить кожуру: поскольку мы собираемся готовить яблоко на пару, а потом приготовить пюре, то ее легко можно кушать и переваривать.
  2. Готовим яблоко в течение 10 минут в пароварке.
  3. Добавить 2 стакана воды и 1 стакан киноа в кастрюлю. Перемешать и дать закипеть.
  4. Когда вода закипит, уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и дать провариться 15 минут.
  5. В итоге получится 3 стакана приготовленной киноа. Можно использовать 2 стакана, чтобы сделать превосходный салат из киноа для остальной части семьи.
  6. В высокий контейнер помещаем 1 стакан приготовленной киноа, 1 стакан пропаренного яблока и 1/2 стакана воды, молока, смеси.
  7. С помощью блендера создаем приятное и гладкое детское пюре.
  8. Наслаждаемся детским пюре сразу же комнатной температуры или слегка теплым или храним его в герметичном контейнере в холодильнике не более 24-48 часов или в морозильной камере в течение 3 месяцев.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Текст защищен!!!