Осеннее питание детей

осеннее питание детейОсеннее питание детей богато разнообразными свежими продуктами, которые помогут насытить ребенка полезными витаминами и микроэлементами и позволят дольше чувствовать себя здоровым.

Сезонные свежие продукты прекрасная возможность обогатить рацион детского питания ребенка.  Помним, что чем больше продуктов попробует ребенок в маленьком возрасте, то тем разнообразнее у него будет рацион питания в будущем.

Яблоки – прекрасный свежий осенний продукт, полезный для здоровья, отличное дополнение к детскому питанию. Главное покупать яблоки на местном рынке, регионального произрастания. Яблоки богаты иммуномодулирующими витаминами, также флавоноидами, которые помогают с болями в животе и диареей.

осеннее питание детейГруша – данный фрукт богат антиоксидантами, которые защищают детский организм от износа, также содержит клетчатку, которая способствует пищеварению. Груши идеально подавать в виде пюре для детского питания.

Тыква – тонкий вкус, оригинальный цвет, естественная сладость. Дети любят тыкву. Из тыквы можно приготовить много разнообразных блюд. На нее почти не бывает аллергической реакции, поэтому ее можно вводить в прикорм сразу же после зеленых овощей. Ребенку до года подойдет тыквенное пюре, детям постарше для детского питания можно предложить тыквенный пирог, хлеб, рисовую кашу с тыквой и т.п.

Клюква – сезонное осеннее угощение, богатое витаминами, очень полезно для детей старше года. Ребенку можно предложить свежую/замороженную клюкву или соединить с яблоком, грушей, кукурузой, морковью. Обращаем внимание, что клюква может быть терпкой, поэтому просто кладем ее меньше в основное блюдо.

осеннее питание детейКорица – сладкая и уютная, является настоящим ароматом осени. Добавление немного корицы в детское питание – это фантастический способ познакомить малыша с новым ароматом и вкусом. Идеальный вариант добавлять корицу в кашу, к овощным и фруктовым пюре. Ее можно ввести в рацион питания ребенка с 8 месяцев, как любой новый продукт.

Мята – яркое и ароматное дополнение ко многим детским пюре, например, горох, цуккини, рис или йогурт. Мята помогает успокоить боли в животе и бороться с вредными бактериями. Вводить в рацион детского питания мяту можно после года, как новый продукт, можно в виде слабого мятного чая.

Кукуруза – ярко-желтая и сладкая, очень привлекательна для маленьких детей. Ее легко готовить. Можно просто сварить кукурузу и соскаблить ребенку зерна, которые потом взбить блендером в пюре. Кукурузное пюре можно смешивать со свежими травами.

осеннее питание детейЦветная капуста – универсальный овощ, который можно вводить в рацион питания ребенка около 6-7 месяцев. Содержит витамин С для иммунного здоровье малыша. Цветную капусту можно предлагать в виде пюре или пальчиковой еды.

Шиповник — содержит витамины Е, А и D, антиоксиданты, защищает сердечнососудистую систему. Однако шиповник для детского питания необходим в холодный период времени, так как богат витамином С, который находится в нем в большом количестве. Прекрасная защита от вирусов гриппа и простуд.

Виноград — содержит важные антиоксиданты, которые помогают защитить организм от сердечных заболеваний и рака. Он также содержит витамин С, витамины группы В, калий и много марганца (которые помогает организму ребенка использовать жирные кислоты, а также вырабатывать энергию из углеводов и белка). Причем виноград можно предложить ребенку для детского питания в различных цветовых вариантов. А чтобы малыш не подавился, предварительно его, порезав и избавившись от косточек.

осеннее питание детейМорковь – лучший растительный источник бета-каротина, который детский организм преобразует в витамин А. Антиоксиданты в моркови защищают глаза от последствий старения и помогают предотвратить развитие катаракты у пожилых людей.

И, конечно же, полезные витамины, минералы и волокна в моркови помогают защитить детский организм от других серьезных болезней, таких как сердечные заболевания или рак.

Важной задачей для родителей является разнообразие детского питания. Осеннее питание богато полезными фруктами и овощами, которые необходимо вводить в рацион питания детей исходя из их возраста.

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овсяная каша
Омлет в пакете
Персиковое пюре
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из моркови
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из тыквы
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из черники
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Суп из цветной капусты
Тыквенно-яблочный сок
Яблочное пюре
Яблочный сок

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *