Детское питание как основа для диеты

детское питаниеПривычное детское питание в последнее время стало активно использоваться в качестве средства похудения. Появилась специальная диета, основанная на употреблении детского питания, ставшая известной благодаря звездам Голливуда, испытавшим ее на себе. По их отзывам, такой метод весьма эффективен. Однако все-таки стоит рассмотреть, так ли проста и безопасна эта диета на самом деле.

Система диеты состоит в том, чтобы из трех приемов пищи, два заменить детским питанием. Но это не совсем верно: количество потребляемых в течение дня калорий не должно превышать норму в тысячу двести калорий. Исходя из этого, можно составить примерное меню:

Сложности перехода на прикорм Завтрак. Баночка детского пюре любого типа, творог обезжиренный (100 грамм), зеленый, обязательно несладкий, чай.
Обед. Салат из овощей, заправленный лимонным соком, одна упаковка мясного пюре.
Полдник. Упаковка пюре из фруктов, специальное печенье для детей, чай, в который можно добавить щепотку сахара, или 200 грамм детского натурального сока.
Ужин должен быть легким. Для него подойдет: сто грамм творога низкой жирности, упаковка овощного пюре и чай зеленый без сахара.
Необходимо также съедать половину лимона. Если это вызывает трудности, то можно выдавить сок и, добавив его в литр воды, пить в течение дня.
Не рекомендуется увлекаться диетой и придерживаться ее больше пяти — семи дней.

 Положительные стороны диеты

  1. Система данной диеты состоит в четком контроле калорий, потребляемых в течение дня. Калорийность баночки детского питания значительно уступает в калорийности орехам или шоколадным батончикам, обычно используемым в качестве перекуса.
  2. детское питаниеВ детском питании отсутствуют пищевые добавки и усилители вкуса. Это не вызывает дополнительного чувства голода и предотвратит употребление веществ, вредных для организма. Напротив, употребляя в пищу фруктовые пюре, компоты, кисели человек получает дополнительные витамины.
  3. Диета, основанная на употреблении детского питания, очень проста: не нужно готовить блюда на пару, следить за количеством соли, заниматься подсчетом калорийности продукта (на детском питании уже указано число калорий).
  4. Практичность — следующий видимый плюс данной диеты. Во-первых, продукты, используемые во время похудения, не нужно хранить в холодильнике. Во-вторых, они не занимают много места в сумочке.

Отрицательные стороны диеты

  1. Из-за пастообразной консистенции детского питания, его не нужно пережевывать, а значит насытиться детское питаниеим достаточно сложно. Кроме того, отсутствие твердой пищи расслабляет пищеварение и может привести к дальнейшим проблемам при переходе на обычное питание.
  2. У детского питания отсутствует ярко выраженный вкус, вследствие чего появляется желание съесть на обед или ужин фастфуд.
  3. Высокая цена на детское питание является одним из минусов такой диеты.
  4. Категорически запрещается переход на детское питание без других продуктов питания в рационе. Из-за низкой калорийности пищи возможны тошнота и головные боли.

Какой бы эффективной ни была эта диета, врачи-диетологи все же рекомендуют не использовать детское питание как основу для нее. Лучше пересмотреть привычный рацион, а детское питание использовать в промежутках между приемов пищи для перекуса.

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овсяная каша
Омлет в пакете
Персиковое пюре
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из моркови
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из тыквы
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из черники
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Суп из цветной капусты
Тыквенно-яблочный сок
Яблочное пюре
Яблочный сок

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *