День 9: Решение, сколько скушать, следует оставить за ребенком

овощи и малыш«Заканчивай свой завтрак! Кушай овощи, если хочешь получить торт …» авторитет, тактика давления, шантажа и чувство вины ничему не научат ребенка. Вместо этого давление родителей делают прием пищи неприятной процедурой и путают детские связи с их организмами. Мы как родители контролируем доступность пищи. Мы ответственны за то, какая еда доступна, и когда. Дети рождаются с врожденным чувством, когда они голодны и могут сами решать, сколько съесть, чтобы удовлетворить этот голод.

Задание на сегодня:

  • Когда предлагается пища, не использовать давление. Стоит предложить ребенку мини-порцию, что указывает на то, что он может попросить еще. Дети находят кучу еды на тарелке подавляющим. Действительно стоит начать с маленькой порции и пусть просят больше. Дети младшего возраста испытывают чувство достижения при наличие пустой тарелки в конце завтрака. Для детей постарше предлагают еду на общем столе и пусть сами выбирают, что и сколько они смогут съесть.

Для маленьких детей в возрасте 2-4 и даже до 7 лет, которых не учили, как попробовать новую пищу, совершенно нормальный этап развития, когда от нее они отказываются. Просто надо продолжать предлагать хорошую здоровую еду, не надо ничего форсировать. Даже самый вежливый, замаскированный приказ может нанести непоправимый ущерб.

Ленивая отговорка: Мой ребенок будет есть гораздо меньше полезных овощей, если я ему не предложу взятку! Если я не заставляю его, мой ребенок не ест здоровую пищу.

Действуй: Рассмотрим сообщение, которое родители отправляют ребенку: питаться здоровой пищей или овощами — это неприятный опыт, наказания или условие доступа к приятным сладостям? А может стоит учитывать, что они действительно имеют в виду «нет», когда его говорят. Означает ли это, что им не нравится запах или текстура, что они не знают, как попробовать новую пищу, не кушают сейчас, потому что у них были закуски и сладкие напитки немного раньше; или что они предпочли бы иметь конфету вместо этого, что они знают, что грядет? Можно устранить все эти причины.

Здоровая пища в течение дня, значит работа выполнена. Утверждение, что «я позволяю, своему ребенку кушать то, что ему нравится, из того что он выбрал, что было доступно.» Вау! Это мощное заявление. Как можно это сделать?

Это один из самых нелогичных принципов кормления. Стоит напомнить себе, что неустойчивое поведение еды нормально. Употребление в пищу разнообразных продуктов питания входит в привычку в течение недель и месяцев, а не часов. Пищевые предпочтения тоже меняются с течением времени.

Питание – это физиологическая потребность, но она может быть радостным событием каждый раз. Кормление может быть приятным, если позволительно веселья и радость. Для начала необходимо убрать давление родителей по поводу питания на неделю или две, а лучше насовсем (ребенку нужно время, чтобы проявилась уверенность в том, что давление действительно ушло) и можно будет увидеть, что ребенок обслуживает себя сам, выбирает то, что действительно хорошо для него, и съедает все сам!

 

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Варенье из кабачков с клубникой
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овсяная каша
Омлет в пакете
Персиковое пюре
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Суп из цветной капусты
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Яблочное пюре
Яблочный сок