День 42: Питание ребенка вне дома легко — 2

питание ребенкаПитание ребенка здоровой пищей может быть трудным, если опираться на предложения ресторана.

Задание на сегодня: в ресторане стоит попробовать практиковать творческий заказ.

Вот несколько советов, чтобы начать:

Быстро просмотреть все меню Можно заказать любое блюдо в меню, которое выглядит здоровым. Добавить овощи к еде. Заказать закуски и суп вместо основной еды.
Пропустить меню ребенка К сожалению, меню ребенка, как правило, имеет меньше питательные веществ, там даже редко бывают овощи. Заказать вместе из главного меню или разделить взрослую еду с ребенком.
Внести изменения в заказ Соусы часто перегружены сахаром и некачественным жиром. Попросить не приносить соус или не заказывать его.
Эксперимент с новой пищей Попробовать заказать что-то, что является новым для семьи или более трудно приготовить в домашних условиях. Заказать новый вид рыбы. Попробовать вегетарианскую еду.
Контролировать порции Взять какую-то часть еды домой, если слишком большая порция. Даже можно попросить официанта все запаковать.
Обратить внимание на атмосферу за столом Помнить об атмосфере за столом и смаковать каждый кусочек. Заметим, что когда человек полностью расслаблен, то пищеварение происходит лучше и быстрее.

Ленивая отговорка: Если я закажу такое, мной будут недовольны.

Действуй: Говорить себе: «Я не даю своим детям несколько сотен лишних калорий, жиров и сахара. Я всегда могу попросить вежливо официанта. Может, в следующий раз официант будет помнить о моих предпочтениях».

Работа родителей, думать про питание ребенка. Если ребенок выбирает из меню самостоятельно, то у родителей руководящая роль. Кто позволил бы своему ребенку выбежать на дорогу только потому, что прогулка происходит на улице? Также важно какую пищу мы предлагаем своим детям в ресторане.

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овсяная каша
Омлет в пакете
Персиковое пюре
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из моркови
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из тыквы
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из черники
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Суп из цветной капусты
Тыквенно-яблочный сок
Яблочное пюре
Яблочный сок

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *