День 25: Достигнутые изменения

Обзор изменений как питаться и привлекать детей к здоровому питанию.

Рассмотрен широкий круг обстоятельств, сколько и что они едят Использовать информацию о питающихся личностях, фазы роста, чтобы регулировать внедрение новых продуктов и структурировании приема пищи
Регулярные семейные ужины Мы запланировали регулярные семейные приемы пищи в течение недели. Мы используем выходные для начала регулярного питание вместе.
Добавить разговор Экспериментировали с разговором по душам
Избегать стрессов за столом Разговаривали о пище, которую мы ели
Мы не оказывали давления на детей Разговаривали о событиях текущего дня (отдых, отпуск,) Поговорили о Новостях
Предлагаемые мини-порции или стиль еды семьи Нам удалось не критиковать и дисциплинировать их в течение 20 минут
Разрешено экспериментировать с пищей Мы прикусили свой язык, и не говорили им, сколько есть, не клали ложку в рот, не подкупали их, чтобы они съели что-нибудь
Подается новая пища с привычной едой Предлагаемая мини-часть
Воодушевленное жевание Позволяли им обслуживать себя самостоятельно, и выбирать из того, что было предложено на столе
Скорректированная текстура и приправы Допускали, что ребенок может экспериментировать с пищей, ощущать запах, вкус, добавлять специи, приправы, сочетать продукты питания, и он может устраивать беспорядок с едой на столе
Моделированное поведение питания, которое нам нравится и изменить то, что мы не хотим, чтобы они скопировали Пришли к идее о том, что у них есть модель поведение и что нужно изменить
Привлекать ребенка в процессе планирования и приготовления пищи Мы делали вид, что вовлекали своего ребенка
Пили воду с едой Сделали воду самым доступным напитком. Предлагаем воду, когда хочется пить
Планирование меню на неделю

Мы записали то, что мы намерены съесть на следующей неделе, и создали список покупок. Мы готовим, используя остатки пищи от предыдущих дней.

Мы приготовили достаточно еды в течение двух дней и сократили подготовку в следующие дни.

Использовать список покупок в магазине Нам удалось придерживаться нашего списка, все, что мы купили были ингредиенты для наших запланированных блюд

готовить с малышомЛенивая отговорка: я считаю эти изменения нелогичными и неудобными. Почему я должен изменять свои привычки в питании или делать вид, что вовлекаю своего ребенка в принятии решений и приготовления? Когда они не едят здоровые продукты, я устаю от необоснованных усилий.

Действуй: Я учусь правильно кормить своих детей. Я предлагаю им еду, но они руководствуются отношением тела к еде. В итоге мои дети лучше будут понимать свой организм, и будет принимать решения самостоятельно, не подпадая под давление сверстников и общества.

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Варенье из кабачков с клубникой
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овсяная каша
Омлет в пакете
Персиковое пюре
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Суп из цветной капусты
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Яблочное пюре
Яблочный сок