День 11: Скучно завтракать?

Скучный завтрак? Ты прилагаешь усилия для приготовления завтрака в течение трех дней, но вдруг пропал интерес? Что делать дальше?

Задание на сегодня:

  • Найти новую мотивацию для приготовления завтрака

Наскучили коктейли?

  • Положим в стакан слоями фрукты, йогурт, мюсли и орехи.

Скучно с яйцами?

  • яичница на завтракМожно сделать вегетарианский тофу или яичницу болтунью.
  • Омлеты могут быть с беконом или нарезанными сосисками, которые можно посыпать сыром.
  • Яйца можно положить в лепешки, вкусную упаковку, завернуть в лаваш, буррито с бобами и рисом.
  • Яйца можно разрезать, чтобы сделать сэндвич с салатом и яйцом.
  • Вариантов яичницы много: вырезать фигуры из цельнозернового тоста положить его на сковороду, вылить яйцо в вырез и жарить.

Скучно с кашами?

  • детская кашаКаши могут быть разными – овес, коричневый рис, кукурузная крупа, просо, амарант, полба, гречка и киноа (технически не зерно, но с высоким содержанием белка), получатся прекрасные горячие каши, которые ждут любимых начинок.
  • Можно использовать зерновые смеси для кексов или булочек вместо каш.

 Скучно делать завтрак?

  • блинчикиСделаем две порции и поставим в холодильник на завтрак на следующий день
  • Попробовать остатки вчерашнего ужина превратить в завтрак: сделать тост и положить ломтик мяса, который был за ужином (жареная курица, например), подавать с ломтиком помидора.

Ленивая отговорка: Да! Готовить омлеты, буррито, блины и бутерброды? Мне не хватает фантазии, чтобы придумать рутинные завтраки.

Действуй: Можно ходить только в одном шаге от знакомых рецептов. Если они выглядят несколько аналогично или их можно смешать с чем-то свежим, так что стараемся.

 Как вовлечь детей в процесс приготовления, если им наскучили завтраки?

  • Лучшее время для принятия решений перед сном. Дети могут положить в чашку или миску на столе любимый фрукт, они могут решить яйца или пюре, и вместо того, чтобы утром отказаться от всего, они будут с нетерпением ждать завтрака.
  • Использование личных названий завтраков («ракета банан» «яйцо Бабушкин способ») и поместить их в список блюд на завтрак, из которого дети самостоятельно могут выбрать.

Необходимо научить детей готовить завтрак. Особенно с детей старшего возраста и подростков, используем завтрак, чтобы познакомить их с базовыми навыками кулинарии.

Салат яйца и базилик
Салат яйца и базилик
Распечатать рецепт
Устали от стандартных вариантов завтрака? Долой шаблоны! Объединим в салате яйца, базилик и греческий йогурт вместо традиционного майонеза. В результате получается очень вкусная и свежая начинка для тостов или хлеба, отлично сочетается с лавашом и свежими овощами.
Порции Время подготовки
4 порции 10 минут
Время приготовления
10 минут
Порции Время подготовки
4 порции 10 минут
Время приготовления
10 минут
Салат яйца и базилик
Салат яйца и базилик
Распечатать рецепт
Устали от стандартных вариантов завтрака? Долой шаблоны! Объединим в салате яйца, базилик и греческий йогурт вместо традиционного майонеза. В результате получается очень вкусная и свежая начинка для тостов или хлеба, отлично сочетается с лавашом и свежими овощами.
Порции Время подготовки
4 порции 10 минут
Время приготовления
10 минут
Порции Время подготовки
4 порции 10 минут
Время приготовления
10 минут
Ингредиенты
  • 8 штук яиц
  • 12 листьев свежего базилика
  • 1/2 красного лука
  • 1/2 стакана греческого йогурта
  • 2 ст. л. дижонской горчицы
  • 1/2 ч.л. соли
  • свежий молотый перец
Порции: порции
Инструкции
  1. Отварить яйца.
  2. Очистить и грубо порезать яйца.Взять 12 листьев базилика.
  3. Мелко порезать ½ красного лука.
  4. В миске смешать яйца, базилик и красный лук с ½ стакана греческого йогурта, 2 столовые ложки дижонской горчицы, ½ чайной ложки соли, и свежий молотый перец.
  5. Другие приправы можно добавить по желанию.
  6. Хранить в течение двух дней в холодильнике (добавить свежий базилик перед подачей на стол, для сохранения яркого вкуса).

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овсяная каша
Омлет в пакете
Персиковое пюре
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из моркови
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из тыквы
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из черники
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Суп из цветной капусты
Тыквенно-яблочный сок
Яблочное пюре
Яблочный сок

 

Один комментарий

  1. Savuklal 02.11.2016 Ответить

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Салат яйца и базилик

Салат яйца и базилик
Салат яйца и базилик
Распечатать рецепт
Устали от стандартных вариантов завтрака? Долой шаблоны! Объединим в салате яйца, базилик и греческий йогурт вместо традиционного майонеза. В результате получается очень вкусная и свежая начинка для тостов или хлеба, отлично сочетается с лавашом и свежими овощами.
Порции Время подготовки
4 порции 10 минут
Время приготовления
10 минут
Порции Время подготовки
4 порции 10 минут
Время приготовления
10 минут
Салат яйца и базилик
Салат яйца и базилик
Распечатать рецепт
Устали от стандартных вариантов завтрака? Долой шаблоны! Объединим в салате яйца, базилик и греческий йогурт вместо традиционного майонеза. В результате получается очень вкусная и свежая начинка для тостов или хлеба, отлично сочетается с лавашом и свежими овощами.
Порции Время подготовки
4 порции 10 минут
Время приготовления
10 минут
Порции Время подготовки
4 порции 10 минут
Время приготовления
10 минут
Ингредиенты
  • 8 штук яиц
  • 12 листьев свежего базилика
  • 1/2 красного лука
  • 1/2 стакана греческого йогурта
  • 2 ст. л. дижонской горчицы
  • 1/2 ч.л. соли
  • свежий молотый перец
Порции: порции
Инструкции
  1. Отварить яйца.
  2. Очистить и грубо порезать яйца.Взять 12 листьев базилика.
  3. Мелко порезать ½ красного лука.
  4. В миске смешать яйца, базилик и красный лук с ½ стакана греческого йогурта, 2 столовые ложки дижонской горчицы, ½ чайной ложки соли, и свежий молотый перец.
  5. Другие приправы можно добавить по желанию.
  6. Хранить в течение двух дней в холодильнике (добавить свежий базилик перед подачей на стол, для сохранения яркого вкуса).

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *