Что делать, если мой ребенок не хочет есть?

Самолетик ложкой, поощрение, отвлечение … все перепробовано, но ребенок не хочет есть. Должны ли родители беспокоиться? Как реагировать? Вот несколько советов.

Левчук Виктория Александровна
Левчук Виктория Александровна©

Трудный ребенок или неофобия?

расстройство пищевого поведенияРодители часто не могут понять, их ребенок хорошо кушает или нет. Взрослые склонны преувеличивать возможности своих детей. Необходимо различать пищевые трудности и неофобное поведение.

Неофобия — это отказ от любой новой или неизвестной пищи. У детей старше 12 месяцев это период нормального развития ребенка. Пик составляет от 18 до 24 месяцев.

Определение так называемых «трудных» детей включает в себя:

  • отказ от новых продуктов питания;
  • умеренная избирательность пищевых продуктов, особенно когда речь идет об овощах или фруктах;
  • отказ от определенных текстур.

Но проблема трудных детей не только в питании. Когда еда становится источником значительного семейного конфликта и родители применяют на ребенке принудительные правила приема пищи, то последствия печальные.

Может обратиться к врачу?

Если ребенок ест редко и выборочно, то педиатр может начать искать медицинскую патологию и признаки недоедания.

расстройство пищевого поведенияНекоторые симптомы особенно бросаются в глаза:

  • Трудности в глотании.
  • Нарушения глотания (хронический кашель, удушье, повторные пневмопатии).
  • Боль во время кормления.
  • Рвота, понос.
  • Нарушения роста.
  • Базовая патология (аутизм, врожденные аномалии и др.).

Иногда необходимы дополнительные обследования и многопрофильные заключения (с диетологом, гастроэнтерологом, ЛОР-врачом и т. д.).

Какие причины отсутствия аппетита?

нарушения питанияОчень рано, плод подвергается воздействию различных ароматов. У детей, находящихся на грудном вскармливании, есть доступ ко многим вкусам, больше, чем у детей, вскармливаемых искусственно. Тем не менее, даже если мать сидела на разнообразной диете во время беременности и кормления грудью, и младенец уже знает определенные вкусы, то для принятия новых продуктов питания все равно потребуется около 15-20 раз предложения. Некоторые исследования показали, что дети с низкой чувствительностью вкуса могут быть более склонны к фруктам и овощам, чем дети с высокой чувствительностью вкуса. Привлечение соленого и сладкого вкуса также может быть генетически благоприятным, хотя многократное воздействие обоих ароматов повышает аппетит ребенка, поэтому они так любят чипсы и конфеты.

детская неофобияОтношения между родителями и детьми, динамика семьи и темперамент детей также являются факторами, влияющими на пищевое поведение детей. Принуждение ребенка к еде или, наоборот, непринятие родительских обязанностей и установление малого количества правил обычно вредны и контрпродуктивны. Таким образом, когда питание становится источником значительных конфликтов в семье, у ребенка могут наблюдаться поведенческие последствия, ярко выраженные в пищевом поведении.

Что делать?

Для привередливых едоков могут быть полезны некоторые методы разнообразия рациона:

  • Сделать соус из овощного пюре, чтобы замаскировать вкус.
  • Приправить по вкусу ребенка, например, посолить.
  • Привлечь малыша к приготовлению блюда.
  • Сделать блюда визуально привлекательными, дать им аппетитные названия и т. д.

грудное молокоЕсли ситуация ребенок не хочет кушать приняла серьезные обороты и в случае семейного конфликта, тогда необходимо привлекать детского психотерапевта.

Наконец, чтобы успокоить вас, почитайте книгу Карлоса Гонсалеса «Мой ребенок не хочет есть.» возможно большинство вопросов исчезнут сами собой.

Советы и рекомендации для родителей

Родители несут ответственность за приготовление пищи с точки зрения разнообразия и количества. Они выбирают время еды. Они обеспечивают приятное принятие пищи, без отвлечений в тихой обстановке.

Ребенок несет ответственность за то, что он ест или не ест.

масло в детском питанииКак быстро повысить аппетит ребенка

  • Убрать закуски или перекусы между приемами пищи.
  • Предлагать только воду на улице/прогулке.

Избегаем отвлекающих факторов

  • Необходимо питаться за столом, сидеть правильно и с комфортом.
  • Запрет на телевизор, планшеты, телефоны, настольные игрушки, книги.

Общие блюда

  • За столом общие семейные блюда. Не стоит готовить блюдо только для маленького члена семьи. Пусть выбирает из семенных блюд.

гречневая кашаРасширение прав и возможностей

  • Необходимо поощрять ребенка есть в одиночестве.
  • Причем не просто кушать одному за столом, а самообслуживанию. Разогреть и накрыть. Возможно, что-то быстро приготовить, например, полезный бутерброд.

Систематическое введение новой пищи

  • Предлагать ребенку его любимые продукты с небольшим количеством новой пищи.
  • Поощрять ребенка на новый вкус без принуждения.
  • В случае отказа предложите снова эту еду через несколько дней. Вкусы детей меняются. Поэтому мы должны продолжать предлагать эти продукты, иногда более 10 раз.
  • Не готовить еду специально для ребенка.

пищевая аллергияОграничить продолжительность еды

  • Обычная трапеза длится максимум 30 минут.
  • Когда прием пищи закончится, стол должен быть очищен.

Возрастная диета

  • Ребенку предлагается еда, которую можно кушать в его возрасте, например, грибы не советуют давать до 5 лет.
  • Столовые приборы и место для кормления тоже должны соответствовать возрасту и способствовать самостоятельности.

пищевая аллергияНейтральное отношение

  • Не показывать злость или гнев.
  • Наказания, издевательства и т.д. не принесут положительного педагогического эффекта, они скорее вредны, чем полезны.
  • Не стоит заставлять ребенка есть.

Если ребенок привередлив в еде, то важно придерживаться сбалансированного и правильного детского питания. Например, выбираем хлеб с кусочком сыра, а не шоколадный хлеб!

Не боимся и добавляем меня в ВК и ОдноклассникиИнстаграм!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1:  Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.  

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений. Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Абрикосовое пюре с курицей
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Варенье из кабачков с клубникой
Гречка с зеленым горошком
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Детский кетчуп
Детское пюре из клубники, банана, желтой черешни, мацони и печенья со злаками
Завтрак на улице
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Картофельное пюре
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
каши на завтрак
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Клубничный компот
Компот из диких яблок и малины
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Куриные котлеты с морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овсяная каша
Омлет в пакете
Персиковое пюре
Пирог из кабачка и моркови
Пирог из кабачков
Пицца из белокочанной капусты
Плов из кролика
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из кролика, брокколи и цветной капусты
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы и яблок
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови и брокколи
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из чернослива
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рагу из индейки, картофеля и моркови
Рагу из кабачков, моркови и брокколи
Рагу из рыбы, картофеля, моркови и брокколи
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Рыбные полуфабрикаты
Рыбные фрикадельки с кетчупом
Рыбный суп для ребенка
Суп из гороха и бекона
Суп из цветной капусты
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Тыквенный суп-пюре
Фруктовый салат
Хлебный лаваш
Цветная капуста с сыром
Яблочное пюре
Яблочный сок