10 «здоровых» продуктов, которые не так уж полезны для здоровья

В любом магазине мы ищем полезные для здоровья продукты питания, особенно если их выбираем для своих детей. Но многие здоровые» продукты не так уж полезны для здоровья. Предлагаю почитать список из 10 «здоровых» продуктов, которые не так уж полезны для здоровья!

закуска йогурт1. Йогурт с ароматами

На сегодняшний день мы можем купить любой йогурт с любым вкусом, где нам обещают хорошего качества йогурт и кусочки свежих фруктов. Но крупные молочные компании вместо обычных фруктов часто используют искусственные ароматизаторы с большим количеством сахара.

Совет. Купить простой йогурт и добавить свежие фрукты.

закуска крекер и йогурт2. Цельнозерновые продукты

Цельнозерновые продукты являются здоровым выбором для детского питания. Однако большинство крупных компаний используют муку из непонятного сырья, а основным ингредиентом является классическая пшеничная мука. Поэтому цельнозерновые продукты не всегда приносят пользу для здоровья.

Совет. Ознакомится с ингредиентами на упаковке продукта. Если в составе имеется мука из цельной муки зерна менее чем на 85%, не стоит брать, так как продукт содержит пшеничную муку других типов.

Правильное питание с бабушкой3. Зерновые батончики

Зерновые батончики имеют репутацию здоровой закуски. Но они содержат много сахара, пшеничной муки, и поэтому не всегда подходят для тех, кто хочет приобрести здоровый перекус.

Совет. Лучше всего зерновые батончики готовить в домашних условиях с заменой сахара на мед.

4. Сухофрукты

suxofruktyСушеные фрукты считаются здоровым десертом. Некоторые из них такие, как вишня, яблоко и ананасы содержат много сахара и вредны для организма из-за наличия консервантов. И есть вероятность, что после еды, снова почувствовать себя более голодным.

Совет. Предпочитать кушать свежие фрукты, чтобы получить все питательные вещества. Кроме того, на сухофрукты придется потратить больше денег!

5. Продукты без глютена

Глютен в основном содержится в пшенице, ячмене и ржи. Продукты, которые не содержат его, сильно обработаны, они производятся из продуктов непросеянной муки и поэтому не содержат клетчатки.

Совет. Продукты без глютена лучше всего употреблять людям, у которых имеются проблемы с ним.

Продукты, помогающие уснуть6. Продукты с 0% жира

Продукты с 0% жирности содержат калории. Это происходит потому, что, когда жир удаляется, он заменяется другим ингредиентом, таким как сахар или ароматизатор. Поэтому они считаются вредными и детям до 3 лет их лучше не употреблять.

Совет. Лучше всего использовать обычный продукт с нормальным процентом жирности в меньшем количестве, чем его диетический аналог.

7. Хлебцы

В течение многих лет хлебцы считались безвредным деликатесом для тех, кто заботится о своем рационе питания. Однако их питательная ценность минимальна и содержит достаточное количество сахара и соли, поэтому они не предлагают ничего необходимого для организма.

Совет. Ограничить их потребление, а детям лучше не употреблять.

10 преимуществ сыроедения8. Фруктовые салаты

Многие предпочитают обогащать свой завтрак фруктовым салатом. Конечно, фрукты содержат много питательных веществ, поэтому фруктовый салат должен быть полезным, но это не так. Так как при приготовлении фруктового салата используется сироп, содержащий много сахара.

Совет: порезать на тарелку фрукты и полить небольшим количеством меда.

9. Соевые продукты

Соя считается полезной для здоровья, потому что она богата клетчаткой и антиоксидантами, в то время как она содержит белки и кальций. Однако некоторые соевые продукты содержат много вредных ингредиентов, которые отменяют его хорошие воздействие. Например, соевое молоко с ароматами содержит много сахара, что, конечно же, вредно для организма.

Совет. Избегать в детском питании переработанных соевых продуктов. Предпочитать первичные соевые продукты, такие как тофу или соевое масло, чтобы обрабатывать их по своему усмотрению.

10. Диетические напитки

яблочный сокДиетические напитки, безусловно, менее калорийны, чем обычно, но это не делает их полезными для организма, потому что они содержат много искусственных подсластителей.

Совет. Пить много воды.

10 «здоровых» продуктов, которые не так уж полезны для здоровья, поэтому их лучше исключить из рациона питания семьи, особенно маленьких детей.

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Варенье из кабачков с клубникой
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детский винегрет
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овсяная каша
Омлет в пакете
Персиковое пюре
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Суп из цветной капусты
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Яблочное пюре
Яблочный сок